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Miso-Gemüse-Puffer mit Glasnudelsalat & Erdnuss-Dip
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Miso-Gemüse-Puffer mit Glasnudelsalat & Erdnuss-Dip

Miso-Gemüse-Puffer mit Glasnudelsalat & Erdnuss-Dip

Bei diesem Rezept wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Tags:
Vegan
Ohne Milchprodukte
Klimaheld
Allergene:
Soja
Weizen
Erdnüsse
Schwefeldioxid oder Sulfite

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit35 Minuten
Arbeitszeit35 Minuten
NiveauSchwierig

Zutaten

Portionsgröße

100 g

Glasnudeln

50 g

vegane weiße Misopaste

(Enthält: Soja, Weizen.)

1 Stück

rote Spitzpaprika

50 g

Erdnussbutter

(Enthält: Erdnüsse.)

25 ml

Sojasoße

(Enthält: Soja, Weizen.)

50 g

Sweet-Chili-Soße

(Enthält: Schwefeldioxid oder Sulfite.)

1 Stück

Limette, ungewachst

1 Stück

Frühlingszwiebel

20 g

Erdnüsse

(Enthält: Erdnüsse.)

1 Stück

Karotte

1 Stück

Zucchini

50 g

Weizenmehl

(Enthält: Weizen.)

Was Du zu Hause haben solltest

1 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1000 ml

Wasser

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Nährwertangaben

Energie (kJ)2862 kJ
Energie (kcal)684 kcal
Fett25 g
davon gesättigte Fettsäuren3 g
Kohlenhydrate94 g
davon Zucker23 g
Eiweiß20 g
Salz6 g

Kochutensilien

Große Schüssel
Becher
Großer Topf
Sieb
Rührschüssel
Pürierstab
Große Pfanne

Zubereitung

Kleine Vorbereitung
1

Enden der Zucchini abschneiden. Karotte schälen. Karotte und Zucchini grob in eine große Schüssel raspeln. 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Miso-Paste hinzufügen und mit Salz* würzen. Geraspeltes Gemüse 1 Min. kräftig mit den Händen durchkneten, sodass ausreichend Wasser aus dem Gemüse austritt. Bis zur weiteren Verwendung beiseitestellen.

Für den Glasnudelsalat
2

In einem großen Topf 1.000 ml [1.500 ml | 2.000 ml] heißes Wasser* mit der restlichen Misopaste verrühren und aufkochen lassen und kräftig salzen*. Spitzpaprika in 0,5 cm dicke Ringe schneiden, dabei auch das Kerngehäuse entfernen. Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Spitzpaprika und weißen Teil der Frühlingszwiebel in eine zweite große Schüssel geben.

Nudeln gar ziehen
3

Topf vom Herd nehmen. Glasnudeln in den Topf mit der Miso-Brühe geben und leicht untertauchen, sodass alles vollständig mit der Brühe bedeckt ist. Für ca. 5 Min. ziehen lassen (nicht kochen!). Alles nach der Garzeit durch ein Sieb abgießen. Nudeln kurz kalt abspülen und in die große Schüssel zu dem Gemüse geben. Tipp: schneide die Glasnudeln nach dem Garen mit einer Schere dreimal durch, dann sind sie leichter zu essen.

Dip zubereiten
4

Limette in 4 [8 | 8] Spalten schneiden. In einem hohen Rührgefäß Sojasoße, Erdnussbutter, die Hälfte der Sweet-Chili-Soße, Saft aus 2 [3 | 4] Limettenspalten und 4 EL [6 EL | 8 EL] Wasser* mit dem Mixstab zu einem glatten Dip mixen. 2 EL [3 EL | 4 EL] vom Dip und die restliche Sweet-Chili-Soße zu den Glasnudeln mit dem Gemüse in die Schüssel geben. Alles gut miteinander vermengen, sodass die Nudeln und das Gemüse mit dem Dressing mariniert sind. Gegebenenfalls nochmal mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Puffer vollenden
5

Mehl zu dem geraspelten Gemüse in die große Schüssel aus Schritt 1 geben und gründlich vermengen. Der Teig sollte eine breiige Konsistenz haben, eventuell musst Du noch ein paar Esslöffel Wasser hinzufügen. In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Zucchini-Teig mit einem Esslöffel portionsweise hineingeben, plattdrücken und Puffer je Seite ca. 2 – 3 Min. goldbraun backen. Diesen Vorgang wiederholen, bis der Teig aufgebraucht ist.

Anrichten
6

Glasnudelsalat auf Tellern verteilen. Zucchinipuffer dazu anrichten. Glasnudelsalat nach Belieben mit grünen Frühlingszwiebelringen und Erdnüssen garnieren. Dip und nach Belieben restliche Limettenspalten dazureichen und genießen. Guten Appetit!

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