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Gnocchi mit grünem Spargel & extra Bio-Hähnchen

Gnocchi mit grünem Spargel & extra Bio-Hähnchen

in cremiger Kirschtomaten-Soße
Kalorien
815 kcal
Eiweiß
45.3g eiweiß
Gesamtzeit
25 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Weizen
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Schalenfrüchte
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Kaschunüsse
  • Sellerie
  • Eier
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Eier
  • Erdnüsse
  • Senf
  • Sellerie
  • Milch (einschließlich Laktose)
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

400 g

frische Gnocchi, vorgekocht

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Weizen. Kann Spuren von Eier enthalten.)

1 Stück

Knoblauchzehe

150 g

Kochsahne leicht

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

25 g

Tomatenpesto

(Enthält: Schalenfrüchte, Schwefeldioxide und Sulfite, Kaschunüsse. Kann Spuren von Erdnüsse enthalten.)

4 g

Gemüsebrühpulver

(Enthält: Sellerie. Kann Spuren von Senf, Sellerie enthalten.)

20 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

(Enthält: Eier, Milch (einschließlich Laktose). Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

125 g

rote Kirschtomaten

300 g

grüner Spargel

250 g

Bio Hähnchenbruststreifen

10 g

Petersilie, glatt

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Pfeffer

200 ml

Wasser

3 Esslöffel

Olivenöl

nach Geschmack

Salz

Energie (kJ)3411 kJ
Energie (kcal)815 kcal
Fett38.7 g
davon gesättigte Fettsäuren12.8 g
Kohlenhydrate69.8 g
davon Zucker15.4 g
Ballaststoffe4.1 g
Eiweiß45.3 g
Salz4.2 g
Hohes Rührgefäß
Große Pfanne
großen Topf mit Deckel

Zubereitung

Gemüse schneiden
1

Kirschtomaten halbieren.

Knoblauch abziehen.

Petersilie hacken.

Das holzige untere Ende der Spargelstangen (ca. 2 cm) abschneiden und entsorgen.

Soße vorbereiten
2

In einem hohen Rührgefäß 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser*, Kochsahne, Brühepulver und Tomatenpesto miteinander vermengen.

Gnocchi braten
3

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* bei mittlerer Hitze erwärmen. 

Gnocchi darin 6 – 8 Min. anbraten und gelegentlich umrühren, bis sie knusprig und leicht gebräunt sind. 

In der Zwischenzeit mit dem Rezept fortfahren.

Spargel braten
4

In einer zweiten großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* auf mittelhoher Stufe erhitzen. Spargelstangen darin ca. 2 – 3 Min. anschwitzen.

Knoblauch dazupressen und 1 weitere Minute anbraten. 

Pfanne mit 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* ablöschen, salzen* und ca. 2 – 4 Min. köcheln lassen, bis das Wasser komplett verdunstet und der Spargel gar ist.

Ggf. bis zum Anrichten warmhalten.

Gnocchi fertigstellen
5

Hitze reduzieren, Kirschtomaten zu den Gnocchi geben, mit vorbereiteter Soße ablöschen und ca. 1 – 2 Min. einköcheln lassen. 

Hälfte der Petersilie unterrühren und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Hähnchen braten & Anrichten
6

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. 

Hähnchenbruststreifen 3 – 4 Min. anbraten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist. 

Gnocchi auf Teller verteilen und mit gebratenen Spargelstangen und Hähnchen toppen. 

Restliche Petersilie darüberstreuen und mit Hartkäse garnieren.

Guten Appetit!

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