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Gnocchi in Tomatensoße mit Fischfilet

Gnocchi in Tomatensoße mit Fischfilet

dazu frittierte Kapern
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Kalorien
634 kcal
Eiweiß
35.7g eiweiß
Gesamtzeit
15 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Weizen
  • Eier
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Fisch
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Eier
  • Milch (einschließlich Laktose)

Gnocchi beweisen, dass die einfachen Dinge oft die besten sind. Goldbraun angebraten oder sanft in der Soße geschwenkt – die gemütliche Kartoffelnote macht sie zur perfekten Basis für dein nächstes Lieblingsgericht.

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

400 g

frische Gnocchi, vorgekocht

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Weizen Kann Spuren von Eier enthalten.)

1 Stück

Porree

390 g

stückige Tomaten

35 g

Kapern

20 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

(Enthält: Eier, Milch (einschließlich Laktose) Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

4 g

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

4 g

Hühnerbrühe

240 g

Pangasius

(Enthält: Fisch)

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

2 Esslöffel

Butter

1 Teelöffel

Honig

1 Esslöffel

Olivenöl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)2651 kJ
Energie (kcal)634 kcal
Fett20.5 g
davon gesättigte Fettsäuren8.8 g
Kohlenhydrate73.1 g
davon Zucker35.8 g
Ballaststoffe8.1 g
Eiweiß35.7 g
Salz5.7 g
Große Pfanne
Sieb

Zubereitung

Soße ansetzen
1

Porree längs halbieren, gründlich auswaschen und in 0,5 cm Halbmonde schneiden.

In einer großen Pfanne mit Deckel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. Porree und Hälfte „Hello Buon Appetito“ darin 2 Min. anschwitzen. Pfanneninhalt mit stückigen Tomaten, 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* und Brühpulver ablöschen, aufkochen und bis zum Ende des Rezeptes abgedeckt köcheln lassen.

 

Für die Kapern
2

Kapern durch ein Sieb abgießen.

In einer zweiten großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* erhitzen. Kapern und restliches „Hello Buon Appetito“ darin 2 Min. anbraten. Aus der Pfanne nehmen. 

In derselben Pfanne erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* erhitzen. Gnocchi darin 7 – 8 Min. goldbraun anbraten.

 

Letzte Schritte
3

Fischfilets in den letzten 5 Min. mit in die Tomatensoße geben. 

Tomatensoße mit Salz*, Pfeffer* und Zucker* abschmecken. 

Gnocchi auf tiefe Teller verteilen. Fischfilets in Tomatensoße daneben anrichten und mit den Kapern toppen. 

Guten Appetit!

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