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Glasnudeln mit doppelt Bulgogi-Weiderinderhack

Glasnudeln mit doppelt Bulgogi-Weiderinderhack

Limetten-Dressing, Karotten und Zucchini
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Kalorien
882 kcal
Eiweiß
47g eiweiß
Gesamtzeit
35 Minuten
Difficulty
Schwierig
Allergene:
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Sesamsamen
  • Soja
  • Weizen
  • Fisch
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Erdnüsse
  • Paranüsse
  • Macadamia
  • Schalenfrüchte
  • Mandeln
  • Pistazien
  • Walnüsse
  • Pecannüsse
  • Haselnüsse
  • Sesamsamen
  • Kaschunüsse
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Senf
  • Sellerie
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

100 g

Glasnudeln

2 Stück

Frühlingszwiebel

1 Stück

rote Chilischote

1 Stück

Limette, gewachst

10 g

Koriander

1 Stück

Knoblauchzehe

100 ml

Bulgogisoße

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite, Sesamsamen, Soja, Weizen, Fisch, Glutenhaltiges Getreide)

1 Stück

Karotte

1 Stück

Zucchini

10 g

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

(Enthält: Erdnüsse Kann Spuren von Paranüsse, Macadamia, Schalenfrüchte, Mandeln, Pistazien, Walnüsse, Pecannüsse, Haselnüsse, Sesamsamen, Kaschunüsse enthalten.)

20 ml

Sojasoße

(Enthält: Weizen, Glutenhaltiges Getreide, Soja)

400 g

Hackfleischzubereitung vom Weiderind

(Kann Spuren von Senf, Sellerie enthalten.)

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

1 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

Energie (kJ)3691 kJ
Energie (kcal)882 kcal
Fett44.4 g
davon gesättigte Fettsäuren20.2 g
Kohlenhydrate82.3 g
davon Zucker21.8 g
Ballaststoffe6.1 g
Eiweiß47 g
Salz6.5 g
Schäler
Reibe
Kleine Schale
Große Schüssel
Sieb
Große Pfanne

Zubereitung

Gemüse schneiden
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Chili längs halbieren, entkernen und fein würfeln (Achtung: scharf!).

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebeln getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. 

Knoblauch fein hacken. 

Karotte schälen und mit einem Gemüseschäler in Streifen hobeln. 

Zucchini mit dem Sparschäler in Streifen hobeln. 

Tipp: Wenn Dir das Hobeln zu aufwändig ist, kannst Du das Gemüse auch in feine Scheiben oder Stifte schneiden.

Dressing zubereiten
2

Limette heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben. \lime Limette vierteln.

In einer kleinen Schale Sojasoße, Limettenabrieb, Saft aus 1 [2 | 2] Limettenviertel, gehackten Chili nach Geschmack und 1 Prise Zucker* zu einem Dressing verrühren.

Glasnudeln einweichen
3

Glasnudeln in eine Schüssel geben, mit kochendem Wasser* bedecken und darin 5 – 7 Min. einweichen. 
 
Danach durch ein Sieb abgießen, mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen.

Hackfleisch braten
4

In einer großen Pfanne Hackfleisch ohne Fettzugabe 6 – 8 Min. krümelig braten. 

Herd ausschalten und die Bulgogisoße unterrühren. 

Gemüse anbraten
5

In einer zweiten großen Pfanne 1 EL [ 1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Weiße Frühlingszwiebelringe, Knoblauch, Karotten und Zucchini hinzufügen und 3 – 5 Min. anschwitzen. 

Glasnudeln und Dressing dazugeben, gut vermengen und weitere 1 – 2 Min. anbraten. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Korianderblätter fein hacken. 

Erdnüsse in der Packung grob zerdrücken.

Anrichten
6

Glasnudelsalat auf Tellern verteilen und Bulgogi-Hackfleisch darauf anrichten. Mit Erdnüssen und grünen Frühlingszwiebelringen toppen.

Nach Belieben gehackten Koriander und Chili darüberstreuen. Restliche Limettenspalten dazureichen. 

Guten Appetit!

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