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Frühlings-Strudel mit Kräutercreme & Kohlrabi
Frühlings-Strudel mit Kräutercreme & Kohlrabi

Frühlings-Strudel mit Kräutercreme & Kohlrabi

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Tags:
Vegetarisch
Klimaheld
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Thermomix
Family
Allergene:
Soja
Hvede
Celery
Milk
Egg
Senf

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit45 Minuten
Arbeitszeit35 Minuten
NiveauMittel

Zutaten

Portionsgröße

0.3 Packung

Filoteig

(Enthält: Soja, Hvede.)

1 Stück

Karotte

1 Stück

Kohlrabi

150 g

Babyspinat

10 g

Dill/Petersilie

5 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

(Enthält: Celery.)

100 g

Frischecreme

(Enthält: Milk.)

40 g

geriebener Hartkäse

(Enthält: Milk, Egg.)

50 g

Salatmischung

50 ml

Buttermilch-Zitronen-Dressing

(Enthält: Milk, Egg, Senf.)

1 Stück

Zwiebel

Was Du zu Hause haben solltest

3 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Nährwertangaben

Energie (kJ)2528 kJ
Energie (kcal)604 kcal
Fett38 g
davon gesättigte Fettsäuren14 g
Kohlenhydrate44 g
davon Zucker17 g
Eiweiß20 g
Salz3 g

Kochutensilien

Schüssel
Backblech

Zubereitung

Gemüse vorbereiten
1

Kohlrabi schälen und in ca. 3 cm Stücke schneiden. Karotte schälen und in grobe Stücke schneiden. Zwiebel abziehen und halbieren. Dillfähnchen abzupfen. Petersilie in grobe Stücke schneiden. Kräuter in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.

Gemüse dünsten
2

Kohlrabi, Karotten und Zwiebel in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [15 g | 20 g] Öl* zugeben und 8 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten. Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vorheizen. Nach der Garzeit Zwiebelstreifen und Spinat portionsweise in den Mixtopf zugeben und mit dem Spatel unterheben, sodass der Spinat zusammenfällt. Anschließend das Gemüse in den Varoma-Behälter umfüllen, kalt spülen und etwas abkühlen lassen.

Filoteig vorbereiten
3

Filoteig aus der Packung nehmen. Ein Blatt Filoteig ausbreiten, dünn mit wenig Öl bestreichen, ein zweites Blatt darauflegen, ebenfalls mit wenig Öl bestreichen und ein drittes Blatt darauf legen. Den Stapel quer halbieren. (Für 3 P. nochmal 3 halbe Blätter ebenso übereinander schichten, für 4 P. einen weiteren Blätterstapel herstellen und halbieren.)

Strudel fertigstellen
4

Frischecreme, abgekühltes Gemüse, drei Viertel der zerkleinerten Kräuter, „Hello Muskat“, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben und 40 Sek./Reverse/Stufe 2,5 vermischen. Gemüsemischung auf dem vorderen kurzen Teil der Teigstücke verteilen, dabei seitlich einen Rand lassen. Käse darüber verteilen, Seitenränder einschlagen und den Strudel von der kurzen Seite her aufrollen.

Strudel backen
5

Strudel mit der Naht nach unten auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen. (Für 4 P. 2 Backbleche verwenden.) Strudel mit etwas Wasser bestreichen und im Ofen 18 – 22 Min. backen, bis der Teig leicht bräunt.

Anrichten
6

In einer großen Schüssel Salatmix und Buttermilch-Zitronendressing verrühren, mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. Frühlings-Strudel und Salat auf Teller verteilen. Mit restlichen Kräutern toppen. Guten Appetit!

Meal right image

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