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Bio-Schweinefilet mit frischer Estragonbutter

Bio-Schweinefilet mit frischer Estragonbutter

dazu Kartoffelspalten und Feldsalat

Dein auf den Punkt angebratenes Schweinefilet bekommt von goldbraunen Kartoffelecken und einem knackigen Salat Gesellschaft. Das i-Tüpfelchen auf dem Schweinefilet ist die Kräuterbutter, die Du im Handumdrehen zubereitet hast. Sie sorgt mit der feinen Estragon-Note für das gewisse Etwas, das Deinen Gaumen verwöhnen wird. Wir wünschen: Bon Appétit!

Tags:
Family
High Protein
Ohne Weizen
Allergene:
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit30 Minuten
Arbeitszeit30 Minuten
NiveauEinfach
Portionsgröße

250 g

Bio Schweinefilet

600 g

vorw. festk. Kartoffeln

10 g

Estragon

17 g

körniger Senf

(Enthält: Senf.)

4 g

Gewürzmischung „Hello Patatas“

40 g

Kräuterbutter

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

150 g

Salatherz (Romana)

2 Stück

Tomate

1 Stück

Zwiebel

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Pfeffer

3 Esslöffel

Olivenöl

nach Geschmack

Salz

1 Esslöffel

Weißweinessig

1 Esslöffel

Öl

1 Teelöffel

Honig

Energie (kJ)3288 kJ
Energie (kcal)786 kcal
Fett37.1 g
davon gesättigte Fettsäuren16.1 g
Kohlenhydrate74.1 g
davon Zucker31.5 g
Ballaststoffe11 g
Eiweiß39.5 g
Salz2.4 g
Potassium1916 mg
Calcium238.3 mg
Iron2.9 mg
Bratpfanne
Kleine Schale
Große Pfanne
Große Schüssel

Zubereitung

Kartoffelspalten zubereiten
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Kräuterbutter aus dem Kühlschrank nehmen.

Gewaschene Kartoffeln in ca. 1 cm Spalten schneiden und gleichmäßig auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen.

Mit „Hello Patatas“ und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* vermengen und auf der mittleren Schiene im Backofen ca. 25 Min. weich und goldbraun backen.

Für die Kräuterbutter
2

Estragon fein hacken.

In einer kleinen Schüssel weiche Kräuterbutter mit Estragon mischen. Mit etwas Salz* und Pfeffer* würzen.

Tipp: Estragonbutter auf ein Stück Backpapier geben und einrollen. Ab damit in den Kühlschrank, so kannst Du die Butter später besser in Scheiben schneiden.

Schweinefilet braten
3

Schweinefilets von beiden Seiten salzen*.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.

Schweinefilets darin mit den Zwiebeln 3 – 5 Min. je Seite braten, bis das Fleisch in der Mitte nur noch leicht rosa ist. 

Pfanne vom Herd nehmen und Filets ein wenig ruhen lassen.

Für das Dressing
4

In einer großen Schüssel körnigen Senf, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig, 1 EL [1,5 EL | 2 EL Essig* und 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl* mischen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Romanasalat in feine Streifen schneiden.

Salat mit Dressing mischen
5

Tomate in 1 cm Würfel schneiden.

Tomatenwürfel mit dem Salat zum Dressing geben, vermengen und bis zum Anrichten ziehen lassen.

Anrichten
6

Kartoffel-Wedges und Salat auf Teller verteilen, Schweinefilets dazu anrichten.

Kräuterbutter in Scheiben schneiden, auf die Schweinefilets legen und genießen.

Guten Appetit!

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