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Bio-Rinderhackbällchen mit Senf-Soße

Bio-Rinderhackbällchen mit Senf-Soße

dazu Butter-Kartoffeln und Salat
Kalorien
821 kcal
Eiweiß
31.7g eiweiß
Gesamtzeit
25 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Senf
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Soja
  • Senf
  • Sellerie
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Schalenfrüchte
  • Sesamsamen
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

250 g

Bio Rinderhackfleischzubereitung

(Kann Spuren von Senf, Sellerie enthalten.)

100 g

Senfsoße mit Frühlingszwiebeln

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite, Senf, Milch (einschließlich Laktose).)

400 g

vorw. festk. Kartoffeln

50 g

Blattsalatmischung

25 g

Pankomehl

(Enthält: Weizen, Glutenhaltiges Getreide. Kann Spuren von Glutenhaltiges Getreide, Schalenfrüchte, Sellerie, Senf, Sesamsamen enthalten.)

10 ml

mittelscharfer Senf

(Enthält: Senf.)

8 g

Worcester Sauce

(Enthält: Soja.)

1 Stück

Tomate

200 g

Hackfleischzubereitung vom Weiderind

(Kann Spuren von Senf, Sellerie enthalten.)

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Pfeffer

1 Teelöffel

Balsamicoessig

1 Esslöffel

Öl

1 Esslöffel

Olivenöl

2 Esslöffel

Butter

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Honig

Energie (kJ)3436 kJ
Energie (kcal)821 kcal
Fett46.3 g
davon gesättigte Fettsäuren11.8 g
Kohlenhydrate69.7 g
davon Zucker20.9 g
Ballaststoffe6.1 g
Eiweiß31.7 g
Salz3 g
Potassium1023 mg
Calcium53.5 mg
Iron1.2 mg
Sieb
Großer Topf
Große Schüssel
Große Pfanne

Zubereitung

Kartoffeln kochen
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Kartoffeln nach Belieben schälen und vierteln oder halbieren. 

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen. Kartoffeln zugeben und 15 – 18 Min. garen, bis sie weich sind. Danach durch ein Sieb abgießen.

Hackbällchen zubereiten
2

In einer großen Schüssel Hackfleisch, Pankomehl, Senf, Worcester Sauce, Salz* und Pfeffer* gut vermengen.

Aus der Hackfleischmasse 8 [12 | 16] Bällchen formen.

Für den Salat
3

Tomate in 1 cm Würfel schneiden.

In einer zweiten großen Schüssel 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Balsamicoessig*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser* vermengen. Mit Honig*, Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Salatmischung dazu geben, aber noch nicht unterheben.

Hackbällchen braten
4

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* erhitzen. Hackbällchen darin bei mittlerer Hitze 8 – 10 Min. rundum gar braten, bis sie gar sind.

Letzte Schritte
5

Abgegossene Kartoffeln zurück in den Topf geben, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* hinzufügen und auf niedrige Hitze schmelzen lassen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Salat unter das Dressing heben.

Anrichten
6

Hackbällchen, Salat und Butter-Kartoffeln auf Teller anrichten.

Mit Frühlingszwiebel-Senf-Soße servieren.

Guten Appetit!

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