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Thailändischer Laab! Rinderhack-Salat auf Reis

Thailändischer Laab! Rinderhack-Salat auf Reis

mit Karotten und Sesamdip
Kalorien
960 kcal
Eiweiß
32.9g eiweiß
Gesamtzeit
25 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Soja
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Erdnüsse
  • Sesamsamen
  • Paranüsse
  • Macadamia
  • Schalenfrüchte
  • Mandeln
  • Pistazien
  • Walnüsse
  • Pecannüsse
  • Haselnüsse
  • Sesamsamen
  • Kaschunüsse
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Senf
  • Sellerie
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

150 g

Jasminreis

20 g

Ketjap Manis

(Enthält: Soja, Weizen, Glutenhaltiges Getreide.)

25 g

Sweet Chili Soße

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite.)

1 Stück

rote Chilischote

20 g

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

(Enthält: Erdnüsse. Kann Spuren von Paranüsse, Macadamia, Schalenfrüchte, Mandeln, Pistazien, Walnüsse, Pecannüsse, Haselnüsse, Sesamsamen, Kaschunüsse enthalten.)

2 Stück

Schalotte

10 ml

Sesamöl

(Enthält: Sesamsamen.)

200 g

Hackfleischzubereitung vom Weiderind

(Kann Spuren von Senf, Sellerie enthalten.)

1 Stück

Limette, gewachst

10 g

Koriander/Minze

2 Stück

Karotte

50 g

vegane Mayonnaise

Was Du zu Hause haben solltest

1 Esslöffel

Öl

400 ml

Wasser

1 Teelöffel

Zucker

Energie (kJ)4018 kJ
Energie (kcal)960 kcal
Fett53.9 g
davon gesättigte Fettsäuren16.4 g
Kohlenhydrate92.6 g
davon Zucker23.4 g
Ballaststoffe5.9 g
Eiweiß32.9 g
Salz2.8 g
Kleiner Topf mit Deckel
Kleine Schale
Große Pfanne

Zubereitung

Reis zubereiten
1

In einen kleinen Topf mit Deckel 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser* füllen. 0,25 TL [0,5 TL | 0,5 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen.

Reis dazugeben und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen.

Anschließend vom Herd nehmen und abgedeckt 10 Min. ziehen lassen. 

Kleine Vorbereitung
2

Schalotte in feine Ringe schneiden. 

Karotte schälen und grob raspeln.

Minze- und Korianderblätter grob hacken. 

Limette vierteln.

Chilischote entkernen und fein hacken (Achtung: scharf!).

Soßen vorbereiten
3

In einer kleinen Schüssel Saft von 3 [4 | 6] Limettenvierteln, Ketjap Mantis, Sweet Chili Soße, 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser*, Salz* und Pfeffer* zu einer Soße vermengen.

In einer zweiten kleinen Schüssel vegane Mayonnaise, Sesamöl, etwas Limettensaft, Salz* und Pfeffer* vermengen.

Hack anbraten
4

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.

Hackfleisch darin 3 – 4 Min. scharf anbraten.

Schalotten, Salz* und Pfeffer* hinzugeben und weitere 2 – 4 Min. braten.

Tofu marinieren
5

Pfanne vom Herd nehmen.

Karotte, Hälfte der Erdnüsse, Hälfte der Kräuter, Hälfte der Chilischote (Achtung: scharf!) und Soße unterrühren.

Anrichten
6

Reis und Laab auf tiefe Teller verteilen und mit Mayodip toppen. Mit restlichen Erdnüssen, Chili und Kräutern garnieren. 

Guten Appetit!

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