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Vegane Maultaschen in cremiger Zwiebelsoße

Vegane Maultaschen in cremiger Zwiebelsoße

mit Portobello und Schnittlauch
4.0(1037)
Kalorien
637 kcal
Eiweiß
21g eiweiß
Gesamtzeit
20 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Sellerie
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Hafer
  • Soja
  • Senf
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

400 g

vegane Mini-Suppenmaultaschen

(Enthält: Sellerie, Weizen, Glutenhaltiges Getreide. Kann Spuren von Senf enthalten.)

2 Stück

Portobello-Pilze

250 ml

Oatly Bio Cuisine

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Hafer.)

2 Stück

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

10 g

Schnittlauch

8 g

Worcester Sauce

(Enthält: Soja.)

2 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

5 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

(Enthält: Sellerie.)

50 g

Babyspinat

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

50 ml

Wasser

nach Geschmack

Pfeffer

1 Esslöffel

pflanzliche Margarine

Energie (kJ)2667 kJ
Energie (kcal)637 kcal
Fett22.7 g
davon gesättigte Fettsäuren2.7 g
Kohlenhydrate84.4 g
davon Zucker19.8 g
Ballaststoffe6.1 g
Eiweiß21 g
Salz4.4 g
Potassium618.5 mg
Calcium64.3 mg
Iron1.4 mg
Große Pfanne

Zubereitung

Kleine Vorbereitung
1

Zwiebeln halbieren und in feine Streifen schneiden.

Knoblauch fein hacken.

Maultaschen anbraten
2

In einer großen Pfanne 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] pflanzliche Margarine* bei mittlerer Temperatur erhitzen. 

Maultaschen, Zwiebelstreifen und Knoblauch darin 10 – 12 Min. anbraten. Mit Salz* und Pfeffer* würzen und dabei gelegentlich umrühren. 

In der Zwischenzeit mit dem Rezept fortfahren.

Portobello schneiden
3

Portobello in 1 cm Scheiben schneiden.

Schnittlauch in feine Röllchen schneiden.

Portobello anbraten
4

In einer zweiten großen Pfanne 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] pflanzliche Margarine* erhitzen. Portobelloscheiben darin ca. 5 Min. anbraten. 

Ein Drittel „Hello Paprika“ hinzugeben und mit Salz* und Pfeffer* würzen. 

Für die Soße
5

Maultaschen mit Oatly Bio-Cuisine, Worcester Sauce und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* ablöschen.

Babyspinat, „Hello Muskat“ und restliches „Hello Paprika“ zugeben und 1 Min. einkochen lassen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. 

Anrichten
6

Maultaschen auf tiefe Teller verteilen, Portobelloscheiben darauf anrichten und mit Schnittlauch toppen.

Guten Appetit!

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