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Tacos mit Fischfilet in Buffalosauce

Tacos mit Fischfilet in Buffalosauce

Zubereitung in Airfryer oder Pfanne
4.0(4)
Bis zu 120€ Rabatt + Gratis-Goodies für 2 Monate
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Kalorien
: 
680 kcal
Protein
: 
33.8g protein
Gesamtzeit
: 
20 Minuten
Difficulty
: 
Einfach
Allergene:
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Weizen
  • Eier
  • Senf
  • Sellerie
  • Fisch
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Senf
  • Soja

Tacos sind pure Lebensfreude in der Hand. Bunt, vielseitig und herrlich unkompliziert bringen sie echtes Streetfood-Feeling in deine Küche. Vergiss Besteck und Etikette – hier wird gestapelt, gerollt und mit vollem Einsatz genossen.

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

1 Stück

Apfel

150 g

Salatherz (Romana)

1 Stück

Jalapeño

1 Stück

kleine Salatgurke

200 g

Weizentortillas

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Weizen Kann Spuren von Senf, Soja enthalten.)

40 g

Aioli

(Enthält: Eier, Senf)

16 ml

Sriracha Sauce

4 g

Gewürzmischung „Hello Cajun“

20 ml

BBQ-Soße

(Enthält: Sellerie, Senf)

240 g

Pangasius

(Enthält: Fisch)

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

nach Geschmack

Weißweinessig

Energie (kJ)2845 kJ
Energie (kcal)680 kcal
Fett23.4 g
davon gesättigte Fettsäuren4 g
Kohlenhydrate82.7 g
davon Zucker23.7 g
Ballaststoffe8 g
Eiweiß33.8 g
Salz3.7 g
Trans Fat0.2 g
Potassium512 mg
Calcium45.8 mg
Iron1.8 mg
Aufgrund unterschiedlicher regionaler Zulieferer für unsere Produkte kann es zu geringfügigen Abweichungen bei den Nährwertangaben kommen.
•Große Schüssel
•Kleine Schale
•Große Pfanne

Zubereitung

Kleine Vorbereitung
1

Apfel vierteln, entkernen und nach Belieben schälen. In dünne Scheiben schneiden.

Romanasalat in feine Streifen schneiden.

Gurke längs vierteln und in 1 cm Würfel schneiden.

Jalapeño in feine Ringe schneiden (Achtung: scharf!). 

Fisch in 2 cm Stücke schneiden.

Für den Salat
2

In einer großen Schüssel Aioli, Salat, Gurke und Apfel mit etwas Essig* vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.

Für die Glasur
3

In einer kleinen Schüssel Sriracha, BBQ-Soße und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser* vermengen.

Für den Fisch
4

Aluminiumfolie in den Airfryerkorb legen, damit der Boden gut bedeckt ist.

Fisch mit etwas Öl* und „Hello Cajun" im Airfryer bei 200 °C 3 – 4 Min. backen, Glasur dazugeben und weiter 3 – 4 Min. garen, bis er innen nicht mehr glasig ist.

Inzwischen mit dem Rezept fortfahren.

Tipp: Du kannst den Fisch auch in etwas Öl* in einer Pfanne 4 – 5 Min. anbraten, bis er innen nicht mehr glasig ist.  

Tortillas erwärmen
5

Eine große Pfanne ohne Fettzugabe bei mittlerer Temperatur erhitzen. 

Tortillas darin ca. 1 Min. je Seite leicht toasten.

Anrichten
6

Tortillas mit etwas Salat und Fisch belegen. 

Nach Belieben mit Jalapeñoscheiben garnieren.

Guten Appetit!

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