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Spaghetti Bolognese mit veganem Hack

Spaghetti Bolognese mit veganem Hack

getoppt mit Cashew-Semmelbröseln
4.0(101)
Kalorien
875 kcal
Eiweiß
46g eiweiß
Gesamtzeit
35 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Weizen
  • Soja
  • Gerste
  • Schalenfrüchte
  • Kaschunüsse
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

270 g

Spaghetti

(Enthält: Weizen.)

180 g

The Vegetarian Butcher Veganes Hick-Hack-Hurra

(Enthält: Soja, Gerste.)

300 g

Tomatensugo

20 g

Cashewkerne

(Enthält: Schalenfrüchte, Kaschunüsse.)

1 Stück

Schalotte

1 Stück

Knoblauchzehe

10 g

Basilikum/Oregano

35 g

Tomatenmark

1 Stück

Karotte

25 g

Semmelbrösel

(Enthält: Weizen.)

Was Du zu Hause haben solltest

1 Esslöffel

Olivenöl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

200 ml

Wasser

Energie (kJ)3661 kJ
Energie (kcal)875 kcal
Fett16 g
davon gesättigte Fettsäuren3 g
Kohlenhydrate131 g
davon Zucker24 g
Eiweiß46 g
Salz4 g
Schäler
Großer Topf

Zubereitung

Für die Cashew-Semmelbrösel
1

Bitte beachte die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Cashewkerne und Semmelbrösel in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern. Mischung in eine kleine Pfanne umfüllen und ohne Fettzugabe 0,5 – 1 Min. anrösten, bis sie etwas Farbe annimmt. In eine kleine Schüssel geben und beiseitestellen.

Zerkleinern
2

Blätter vom Basilikum abzupfen und in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Schalotte und Knoblauch abziehen, Schalotte halbieren. Karotte schälen und in grobe Stücke schneiden. Zwiebel, Knoblauch und Karottenstücke in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

Dünsten
3

15 g [15 g | 20 g] Öl * in den Mixtopf zugeben und 4 Min./Varoma/Reverse/Stufe 1 dünsten. Währenddessen Blätter vom Oregano abzupfen und kleinhacken. In einem großen Topf reichlich heißes Wasser* mit Salz* zum Kochen bringen.

Weiter dünsten
4

Nach der Dünstzeit veganes Hackfleisch in den Mixtopf zugeben, mit dem Spatel vorsichtig vermischen und 6 Min./Varoma/Reverse/Stufe 1 dünsten.

Bolognese & Spaghetti kochen
5

Die Hälfte [drei Viertel | alles] vom Tomatenmark, Tomaten-Sugo, Oregano und 200 g [275 g | 350 g] Wasser* zugeben und 10 Min./98° C/Reverse/Stufe 1 kochen. Währenddessen fortfahren. Spaghetti in den Topf mit kochendem Wasser* geben, ca. 8 Min. bissfest garen und nach Ende der Kochzeit durch den Varoma-Behälter abgießen.

Anrichten
6

Spaghetti auf Teller verteilen. Mit veganer Bolognese übergießen, mit Basilikum und Cashew-Semmelbröseln toppen und genießen. Guten Appetit!

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