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Schweinelachssteak mit Butterbohnen

Schweinelachssteak mit Butterbohnen

dazu pikante Aprikosensoße und Drillinge
4.0(1214)
Kalorien
631 kcal
Eiweiß
39.2g eiweiß
Gesamtzeit
40 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Schalenfrüchte
  • Mandeln
  • Senf
  • Soja
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sellerie
  • Senf
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Walnüsse
  • Paranüsse
  • Roggen
  • Schalenfrüchte
  • Gerste
  • Pecannüsse
  • Erdnüsse
  • Macadamia
  • Dinkel
  • Haselnüsse
  • Pistazien
  • Sesamsamen
  • Hafer
  • Kaschunüsse
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

250 g

Schweinelachssteaks

(Kann Spuren von Soja, Weizen, Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose), Sellerie, Senf enthalten.)

600 g

Kartoffeln (Drillinge)

150 g

Buschbohnen

2 Stück

Knoblauchzehe

20 g

Kräuterbutter

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

10 g

Mandeln blanchiert, gehobelt

(Enthält: Schalenfrüchte, Mandeln. Kann Spuren von Weizen, Glutenhaltiges Getreide, Walnüsse, Paranüsse, Roggen, Schalenfrüchte, Gerste, Pecannüsse, Erdnüsse, Macadamia, Dinkel, Haselnüsse, Pistazien, Sesamsamen, Hafer, Kaschunüsse enthalten.)

25 g

Aprikosenchutney

(Enthält: Senf.)

25 g

Aprikosenkonfitüre

8 ml

Sriracha Sauce

4 g

Hühnerbrühe

4 g

Maisstärke

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

1 Teelöffel

Butter

500 g

Wasser

1 Esslöffel

Öl

Energie (kJ)2640 kJ
Energie (kcal)631 kcal
Fett17.9 g
davon gesättigte Fettsäuren7.5 g
Kohlenhydrate71.8 g
davon Zucker11.2 g
Ballaststoffe13 g
Eiweiß39.2 g
Salz1.7 g
Potassium187.5 mg
Calcium52.5 mg
Iron0.6 mg
Thermomix
Kleine Schale
Große Pfanne
Große Schüssel

Zubereitung

Zu Beginn
1

Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.

Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen.

Gemüse vorbereiten
2

Gewaschene Kartoffeln vierteln und in den Varoma-Behälter geben.

Enden der Buschbohnen abschneiden, quer halbieren und in den Varoma-Behälter zugeben. Varoma verschließen.

Dampfgaren & rösten
3

500 g Wasser* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 28 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.

Währenddessen in einer großen Pfanne Mandelblättchen ca. 2 Min hellbraun rösten, anschließend aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.

Für die Soße
4

Varoma abnehmen. Mixtopf leeren, dabei die Garflüssigkeit auffangen.

150 g [225 g | 300 g] Garflüssigkeit*, Aprikosenchutney, Aprikosenkonfitüre, Hühnerbrühe, Maisstärke und Sriracha in den Mixtopf geben, 10 Sek./Stufe 6 vermischen und 6 Min./100 °C/Stufe 2 kochen. 

Soße mit Salz* und Pfeffer* abschmecken und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Butter* mit dem Spatel unterrühren.

Währenddessen fortfahren.

Steaks braten
5

Schweinelachssteaks von beiden Seiten salzen* und pfeffern*.

In der großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen und darin Schweinelachssteaks bei mittlerer Hitze je Seite ca. 2 – 4 Min. braten, bis diese in der Mitte nur noch ganz leicht rosa sind. 

In der letzten Minute zerkleinerten Knoblauch dazu geben. 

Anrichten
6

Kartoffeln und Bohnen in eine große Schüssel geben. Kräuterbutter hinzufügen und miteinander vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Kartoffeln, Bohnen, Fleisch und Soße auf Tellern anrichten. Nach Belieben mit Mandelblättchen bestreuen und genießen.

Guten Appetit!

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