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Paprikatopf mit veganen Filetstücken

Paprikatopf mit veganen Filetstücken

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
4.0(80)
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Kalorien
915 kcal
Eiweiß
39.5g eiweiß
Gesamtzeit
25 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Senf
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Sellerie
  • Eier
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Glutenhaltiges Getreide
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Senf
  • Soja
  • Sellerie
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

160 g

Planted vegane Filetstücken Hähnchen-Art, Kräuter-Zitrone

(Enthält: Senf. Kann Spuren von Glutenhaltiges Getreide enthalten.)

270 g

Fusilli

(Enthält: Weizen, Glutenhaltiges Getreide. Kann Spuren von Senf, Soja enthalten.)

35 g

Tomatenmark

1 Stück

Zwiebel

4 g

Gemüsebrühpulver

(Enthält: Sellerie. Kann Spuren von Senf, Sellerie enthalten.)

150 g

Salatherz (Romana)

2 g

Oregano, gerebelt

(Kann Spuren von Senf enthalten.)

4 g

Gewürzmischung „Gulaschgewürz“

(Enthält: Sellerie.)

50 ml

Buttermilch-Zitronen-Dressing

(Enthält: Senf, Eier, Milch (einschließlich Laktose). Kann Spuren von Soja, Sellerie enthalten.)

1 Stück

Paprika multicolor

(Kann Spuren von Sellerie enthalten.)

Was Du zu Hause haben solltest

200 ml

Wasser

nach Geschmack

Zucker

1 Esslöffel

Öl

1 Esslöffel

Olivenöl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)3828 kJ
Energie (kcal)915 kcal
Fett29 g
davon gesättigte Fettsäuren7.5 g
Kohlenhydrate120 g
davon Zucker22.3 g
Ballaststoffe14.2 g
Eiweiß39.5 g
Salz3.5 g
Potassium566.6 mg
Calcium153.1 mg
Iron1.5 mg
großen Topf mit Deckel
Pot with Lid
Reibe
Große Schüssel

Zubereitung

Kleine Vorbereitung
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Paprika halbieren, entkernen und in 1 cm Streifen schneiden.

Zwiebel halbieren, abziehen und die Hälften in dünne Streifen schneiden.

Knoblauch abziehen.

Zwiebel schmoren
2

In einem großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Zwiebelstreifen darin bei mittlerer Hitze 3 – 4 Min. glasig dünsten, ohne dass sie bräunen.

Knoblauch hineinpressen, Paprikastreifen und vegane Filetstücke dazugeben und alles 1 – 2 Min. anbraten.

Paprikatopf kochen
3

Tomatenmark zu den Zwiebeln geben und 30 Sek. mitrösten. Mit 200 ml [300 ml | 400 ml] heißem Wasser* ablöschen. Gemüsebrühe, „Hello Paprika“, die Hälfte [drei Viertel | alles] vom Oregano und 1 Prise Zucker dazugeben und alles abgedeckt 12 – 15 Min. köcheln lassen, bis die Paprikastreifen weich sind.

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

Nudeln Kochen
4

Einen zweiten großen Topf mit reichlich heißem Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen.

Fusilli darin 10 – 12 Min. bissfest kochen. Danach mithilfe des Deckels abgießen.

Zitrone heiß waschen und ein wenig Schale fein abreiben. Zitrone in 6 Spalten schneiden.

Für den Salat
5

Salatherz halbieren, Strunk entfernen und in feine Streifen schneiden.

In einer großen Schüssel die Hälfte [drei Viertel | alles] vom veganen Sojaprodukt, Saft von 1 [1,5 | 2] Zitronenspalte, 1 Prise Zitronenabrieb, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser* verrühren. Mit Salz*, Pfeffer* und 1 Prise Zucker* abschmecken. Salatstreifen untermischen.

Anrichten
6

Fusilli und Paprikatopf auf Teller verteilen, nach Belieben mit restliches Oregano toppen und mit dem Salat genießen.

Guten Appetit!

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