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Laksa mit Katsu!

Laksa mit Katsu!

Kremige Kokossuppe mit Knusprigem, Japanischem Schnitzel
Kalorien
714 kcal
Eiweiß
36.9g eiweiß
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Senf
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Eier
  • Soja
  • Soja
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sellerie
  • Senf
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

25 g

gelbe Currypaste

(Enthält: Senf.)

10 g

Ingwerpaste

1 Stück

Knoblauchzehe

180 ml

Kokosmilch

1 Stück

Limette, gewachst

50 g

Babyspinat

50 g

Pankomehl

(Enthält: Weizen, Glutenhaltiges Getreide.)

25 g

Mayonnaise

(Enthält: Senf, Eier.)

25 g

Frühlingszwiebel

100 g

Glasnudeln

250 g

Schweinelachssteaks

(Kann Spuren von Soja, Weizen, Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose), Sellerie, Senf enthalten.)

4 g

Hühnerbrühe

12.5 ml

Sojasoße

(Enthält: Weizen, Glutenhaltiges Getreide, Soja.)

Was Du zu Hause haben solltest

500 ml

Wasser

Energie (kJ)2989 kJ
Energie (kcal)714 kcal
Fett31.4 g
davon gesättigte Fettsäuren18.5 g
Kohlenhydrate73.6 g
davon Zucker7.7 g
Ballaststoffe4.9 g
Eiweiß36.9 g
Salz3.8 g
Potassium208.8 mg
Calcium58.1 mg
Iron0.8 mg
Reibe
Großer Topf
Große Pfanne

Zubereitung

1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Knoblauch fein hacken.

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

Limette heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale reiben. Limette vierteln.

 

2

In einem großen Topf 1 EL [1,5 | 2 EL] Öl* erhitzen. Weißen Teil der Frühlingszwiebel, Ingwerpaste, Currypaste und Knoblauch darin 1 Min. bei mittlerer Hitze anbraten. 

Mit 500 ml [750 ml | 1000 ml] heißem Wasser*, Hühnerbrühe, Kokosmilch und Hälfte [drei Viertel | gesamter] Sojasoße ablöschen. 

Hitze etwas reduzieren und Suppe bis zu Schritt 5 köcheln lassen.

3

Schweinelachssteak mit leicht mit der Unterseite eines Topfes flachklopfen. Steaks mit Salz und Pfeffer* würzen.

Pankomehl auf einem flachen Teller verteilen.

Steaks mit Mayonnaise beschmieren, sodass die Filets komplett überzogen sind und in das Pankomehl geben, andrücken und das Fleisch damit panieren.

4

In einer großen Pfanne ca. 100 ml Öl* bei mittlerer Hitze erwärmen. Schnitzel darin je Seite ca. 3 – 5 Min. braten, bis sie goldbraun sind. Auf Küchenpapier ausfetten lassen.

Tipp: Keine Angst vor der großen Menge Öl, das Pankomehl saugt nicht alles davon auf, wenn das Öl vorher heiß genug ist.

5

Glasnudeln und Spinat in den Topf mit der Suppe geben und ca. 3 Min. ziehen lassen.

Suppe nach Belieben mit Limettensaft, Zucker* und Pfeffer* abschmecken.

Tipp: Du kannst die gekochten Glasnudeln im Topf nach Wunsch mit einer Schere durchschneiden, dann lassen sie sich leichter essen.

6

Katsu nach Belieben in Scheiben schneiden.

Limettenabrieb durch die Suppe rühren. 

Suppe auf tiefe Teller verteilen, Katsu darauf anrichten. 

Mit grünem Teil der Frühlingszwiebel garnieren. 

Guten Appetit!

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