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Hähnchenbrustfilet mit Kressebutter

Hähnchenbrustfilet mit Kressebutter

auf buntem Stampf mit Champignons
Kalorien
357 kcal
Eiweiß
33.9g eiweiß
Gesamtzeit
25 Minuten
Difficulty
Einfach
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

200 g

Braune Champignons in Scheiben

400 g

mehligk. Kartoffeln

2 Stück

Schalotte

1 Stück

Karotte

250 g

Hähnchenbrustfilet in Lake

20 g

grüne Kresse

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

4 Esslöffel

Butter

nach Geschmack

Milch

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1 Esslöffel

Öl

Energie (kJ)1493 kJ
Energie (kcal)357 kcal
Fett2.4 g
davon gesättigte Fettsäuren0.9 g
Kohlenhydrate47.8 g
davon Zucker8.8 g
Ballaststoffe5.5 g
Eiweiß33.9 g
Salz0.6 g
Schäler
Kleine Schale
Großer Topf
Sieb
Große Pfanne
Alufolie

Zubereitung

Zum Beginn
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. 

Bringe in einer kleinen Schüssel 4 EL [6 EL | 8 EL] Butter* auf Raumtemperatur. 

Kartoffeln schälen und vierteln oder halbieren. 

Karotte schälen und in 2 cm Stücke schneiden.

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen. Kartoffeln und Karotten darin 12 – 15 Min. garen, bis sie weich sind. 

Schalotte schneiden
2

Schalotte fein würfeln.

Kressebutter zubereiten
3

Hälfte [drei Viertel | gesamte] Kresse mit einer Schere abschneiden.

Kresse in die kleine Schüssel mit der Butter geben und vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Champignons braten
4

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Champignons und Schalotte 5 – 8 Min. goldbraun braten. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.

Gemüse nach der Garzeit durch ein Sieb abgießen. 

Zurück in den Topf geben, etwas Milch* dazugeben und mithilfe eines Kartoffelstampfers zu einem Stampf verarbeiten. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Hähnchen anbraten
5

Hähnchenbrustfilets salzen*.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* auf mittlerer Temperatur erhitzen. Hähnchenbrustfilets 5 – 8 Min. pro Seite braten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.

Anrichten
6

Hähnchen nach Belieben in Scheiben schneiden. 

Kartoffel-Karottenstampf auf Teller verteilen. Hähnchen und Champignons darauf anrichten und mit Kressebutter servieren. 

Guten Appetit!

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