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Hackbraten im Baconmantel mit Zwiebelsoße

Hackbraten im Baconmantel mit Zwiebelsoße

dazu Blumenkohl und grüne Bohnen
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Kalorien
756 kcal
Eiweiß
44.5g eiweiß
Difficulty
Schwierig
Allergene:
  • Senf
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Eier
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sellerie
  • Senf
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Sesamsamen
  • Milch (einschließlich Laktose)
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

100 g

Bacon (Scheiben)

250 g

gemischte Hackfleischzubereitung

(Enthält: Sellerie, Senf, kann Spuren von Allergenen enthalten.)

20 ml

mittelscharfer Senf

(Enthält: Senf.)

1 Stück

Blumenkohl

100 g

Buschbohnen

1 Stück

rote Zwiebel

12 g

Balsamico Creme

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite, Sesamsamen, kann Spuren von Allergenen enthalten, Schwefeldioxide und Sulfite.)

4 g

Rinderbrühe

20 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose), kann Spuren von Allergenen enthalten, Eier, Milch (einschließlich Laktose).)

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

1 Esslöffel

Öl

100 ml

Wasser

2 Esslöffel

Butter

Energie (kJ)3163 kJ
Energie (kcal)756 kcal
Fett55.4 g
davon gesättigte Fettsäuren29.6 g
Kohlenhydrate22.2 g
davon Zucker11.8 g
Ballaststoffe12 g
Eiweiß44.5 g
Cholesterol9.1 mg
Salz4.7 g
Trans Fat0.1 g
Potassium277 mg
Calcium199 mg
Iron1.6 mg
Große Schüssel
Frischhaltefolie
Auflaufform
Große Pfanne
Pot with Lid
Sieb

Zubereitung

Hackbraten vorbereiten
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. 

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. 

In einer großen Schüssel Hackfleisch mit Salz* und Pfeffer* verkneten. Aus der Fleischmasse einen länglichen Laib formen. 

Baconscheiben leicht überlappend nebeneinander auf Frischhaltefolie legen, Laib mittig darauf platzieren und mithilfe der Folie vorsichtig einrollen. Folie entfernen.

Hackbraten garen
2

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erhitzen. Hackbraten mit der Bacon-Naht nach unten darin vorsichtig rundherum ca. 5 Min. anbraten, bis der Bacon leicht gebräunt ist. 

Braten danach in eine Auflaufform legen und 30 – 35 Min. im Ofen backen, bis das Fleisch in der Mitte nicht mehr rosa ist. 

Pfanne kurz beiseitestellen und mit dem Rezept fortfahren.

Gemüse schneiden
3

In einen großen Topf mit Deckel reichlich heißes Wasser* füllen und aufkochen. 

Blumenkohl in mundgerechte Röschen teilen. 

Enden der Buschbohnen abschneiden. 

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden. 

Gemüse kochen
4

Buschbohnen in den Topf mit kochendem Wasser* geben und 5 Min. kochen. 

Blumenkohl dazugeben und beides abgedeckt weitere 4 – 5 Min. bissfest garen. 

Dann durch ein Sieb abgießen, zurück in den Topf geben und mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Soße zubereiten
5

Pfanne ohne Fettzugabe erneut bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebelstreifen darin 2 – 3 Min. farblos anschwitzen. 

Balsamicocreme, Brühepulver, Senf, 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* in die Pfanne rühren und 1 – 2 Min. einköcheln lassen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Anrichten
6

Hackbraten in Scheiben schneiden und zusammen mit der Soße und dem Gemüse auf Teller verteilen. 

Hartkäse über das Gemüse streuen und genießen. 

Guten Appetit!

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