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Grüner Spargel

Grüner Spargel

umhüllt von Quark-Pfannkuchen mit Orangen-Feldsalat

Die Spargelsaison ist endlich eröffnet! Passend dazu haben wir diese lecker-leichte Spargel-Variation kreiert. Würziger Spargel, fruchtige Orange und herzhafte Quark-Pfannkuchen zergehen auf der Zunge und sorgen heute für herzhafte Frühlingsmomente! Lass Dir unser leckeres Thermomix-Rezept schmecken!

Tags:
Thermomix hilft
Vegetarisch
Allergene:
Weizen
Milch (einschließlich Laktose)
Schalenfrüchte
Schwefeldioxide und Sulfite

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit40 Minuten
Arbeitszeit35 Minuten
NiveauMittel

Zutaten

/ für 2 Personen

150 g

grüner Spargel

10 g

Petersilie

250 g

Quark

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

1 Stück

Orange

75 g

Feldsalat

10 g

Walnüsse

(Enthält: Schalenfrüchte.)

Was Du zu Hause haben solltest

100 g

Mehl

(Enthält: Weizen.)

2 g

Backpulver*

Stück

Salz

Stück

Pfeffer

Stück

Olivenöl

Stück

Zucker

Stück

Essig*

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite.)

Nährwertangaben

/ pro Mahlzeit
Energie (kJ)2276 kJ
Energie (kcal)544 kcal
Fett27 g
davon gesättigte Fettsäuren10 g
Kohlenhydrate51 g
davon Zucker15 g
Ballaststoffe6 g
Eiweiß22 g
Salz1 g

Zubereitung

Spargel schälen
1

Petersilie zupfen. Vom Ende der Spargelstangen ca. 2 cm abschneiden, dann Spargel nach Bedarf schälen und in den Varoma-Behälter geben. Varoma verschließen.

Petersilie zerkleinern
2

Petersilie in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern, ½ davon in eine kleine Schüssel umfüllen und den Rest mithilfe des Spatels nach unten schieben. 160 g Speisequark und 1 Prise Salz und Pfeffer in den Mixtopf geben, 10 Sek./Stufe 5 verrühren und in eine kleine Schüssel umfüllen.

Teig vorbereiten
3

Zerkleinerte Petersilie, Weizenmehl, Backpulver, restlichen Speisequark, 10 g Öl, 150 g kaltes Wasser und 2 Prisen Salz zugeben und 10 Sek./Stufe 5 zu einem Teig verrühren. Anschließend in eine große Schüssel umfüllen. Mixtopf spülen.

Orange schneiden
4

500 g Wasser und ½ TL Salz in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 22 Min./Varoma/Stufe 1 dämpfen. Währenddessen Orange schälen und in Spalten schneiden. In einer großen Schüssel 2 EL Olivenöl, 1 EL Essig, etwas Salz, Pfeffer, 1 Prise Zucker zu einem Dressing glattrühren. Feldsalat, Orangenspalten und Walnüsse unterheben.

Pfannkuchen backen
5

In einer großen Pfanne ½ EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen, ¼ des Teiges hineingeben und auf jeder Seite 2 – 3 Min. goldbraun ausbacken. Pfannkuchen aus der Pfanne nehmen und warmhalten. Mit dem restlichen Teig genauso verfahren.

Anrichten
6

Pfannkuchen mit Kräuterquark bestreichen, je 1 Stange Spargel darin einwickeln, auf Teller verteilen. Mit Orangen-Feldsalat genießen.

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