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Grüner Salat mit Ziegenkäse und doppelt Bacon

Grüner Salat mit Ziegenkäse und doppelt Bacon

Bohnen, Senf-Dressing und Croûtons
Kalorien
660 kcal
Eiweiß
34.1g eiweiß
Gesamtzeit
25 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Senf
  • Weizen
  • Sesamsamen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

150 g

Naturjoghurt

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

17 g

süßer Senf

(Enthält: Senf)

300 g

Salatherz (Romana)

150 g

Buschbohnen

200 g

Bacon (Scheiben)

125 g

Ziegenfrischkäsetaler

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose) Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

112.5 g

Mini-Fladenbrot

(Enthält: Weizen, Sesamsamen, Glutenhaltiges Getreide)

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

nach Geschmack

Pfeffer

1 Esslöffel

Olivenöl

nach Geschmack

Salz

Energie (kJ)2760 kJ
Energie (kcal)660 kcal
Fett37.7 g
davon gesättigte Fettsäuren21.6 g
Kohlenhydrate47.8 g
davon Zucker13.5 g
Ballaststoffe8 g
Eiweiß34.1 g
Salz3.4 g
Potassium577.5 mg
Calcium102 mg
Iron2.1 mg
Sieb
Pot with Lid
Große Schüssel
Bratpfanne
Große Pfanne

Zubereitung

Bohnen kochen
1

Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor.

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Enden der Buschbohnen abschneiden und Bohnen quer halbieren.

In einen großen Topf mit Deckel reichlich heißes Wasser* füllen und aufkochen lassen. Buschbohnen zugeben und abgedeckt 8 – 9 Min. bissfest kochen. 

Bohnen anschließend durch ein Sieb abgießen.

Croûtons backen
2

Fladenbrot in 2 cm Würfel schneiden.

Brotwürfel in einer großen Schüssel mit 1 EL [2 EL | 2 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.

Brotwürfel auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und 5 – 8 Min. im Ofen goldbraun backen. 

Anschließend aus dem Ofen nehmen und auf dem Blech abkühlen lassen.

Für die Käsetaler
3

Jede Ziegenkäsescheibe mit einer Scheibe Bacon umwickeln.

Eine große Pfanne ohne Fettzugabe bei mittlerer Hitze erwärmen. Umwickelten Ziegenkäse darin von jeder Seite 2 – 3 Min. anbraten, bis der Bacon goldbraun ist. Anschließend Taler aus der Pfanne nehmen. 

Währenddessen
4

In der großen Schüssel aus Schritt 2 Joghurt mit süßem Senf verrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. 

Romanasalat längs halbieren und in 1 cm Streifen schneiden. 

Bohnen anbraten
5

Pfanne aus Schritt 3 ohne weitere Fettzugabe erneut erhitzen. Gegarte Buschbohnen darin ca. 1 – 2 Min. unter Wenden anbraten. Mit Salz* und Pfeffer* würzen. 

Buschbohnen und Salatstreifen zum Dressing in die große Schüssel geben und gut vermengen.

Anrichten
6

Salat auf Teller verteilen und Ziegenkäse darauf anrichten. Mit Croûtons toppen und genießen.

Guten Appetit!

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