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Cowboy Casserole mit Hackfleisch vom Weiderind

Cowboy Casserole mit Hackfleisch vom Weiderind

würzigem Bohnen-Mais-Chili und käsigen Kartoffelhäubchen
4.5(130)
Kalorien
1293 kcal
Eiweiß
71.9g eiweiß
Gesamtzeit
40 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Soja
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Senf
  • Sellerie
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

400 g

Hackfleischzubereitung vom Weiderind

(Kann Spuren von Senf, Sellerie enthalten.)

1 Stück

rote Zwiebel

2 Stück

Knoblauchzehe

100 g

Tomaten-Salsa-Soße

380 g

Kidneybohnen

285 g

Mais

6 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

8 g

Worcester Sauce

(Enthält: Soja.)

600 g

vorgegarte Kartoffelwürfel

100 g

junger Gouda, gerieben

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

10 g

Petersilie, glatt

Was Du zu Hause haben solltest

150 ml

Wasser

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)5408 kJ
Energie (kcal)1293 kcal
Fett61.2 g
davon gesättigte Fettsäuren29.1 g
Kohlenhydrate97.4 g
davon Zucker24.3 g
Ballaststoffe16.3 g
Eiweiß71.9 g
Salz6.6 g
Potassium38 mg
Calcium10 mg
Iron0.6 mg
Sieb
Pot with Lid
Große Pfanne
Kartoffelstampfer
Auflaufform

Zubereitung

Kartoffeln kochen
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Erhitze reichlich Wasser* im Wasserkocher.

Reichlich heißes Wasser in einen großen Topf füllen, salzen* und aufkochen lassen.

Vorgegarte Kartoffelwürfel darin 5 – 7 Min. garen, bis die Kartoffeln weich sind. Durch ein Sieb abgießen und zurück in den Topf geben.

Cowboy-Füllung anfangen
2

Knoblauch fein hacken.

Zwiebel würfeln.

Eine große Pfanne ohne Fettzugabe erhitzen. Hackfleisch, Knoblauch, Zwiebel und „Hello Fiesta“ darin 4 – 6 Min. scharf anbraten. 

In der Zwischenzeit Petersilie hacken, Kidneybohnen durch das Sieb abgießen und mit Wasser* abspülen.

Füllung vollenden
3

Kidneybohnen, Tomaten-Salsa-Soße, Mais mit dem Saft, Worcester Sauce, Hälfte Petersilie, 150 ml [225 ml | 300 ml] Wasser*, Salz* und Pfeffer* in die Pfanne geben und 2 – 3 Min. einköcheln lassen.

Puree stampfen
4

Die Kartoffeln im Topf zusammen mit Hälfte Gouda, 2 EL [3 EL | 4 EL] Butter* und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* mithilfe eines Kartoffelstampfers zu einem Stampf verarbeiten. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Mithilfe eines Esslöffels Hügelchen Kartoffelpüree auf den Auflauf verteilen. Mit restlichem Gouda bestreuen.

Cowboy Casserole im Ofen 20 Min. goldbraun backen. 

Letzte schritte
5

In den letzten 3 Min. der Backzeit auf die Grillfunktion umstellen.

Anrichten
6

Cowboy Casserole mit restlicher Petersilie garnieren und nach Belieben aus der Auflaufform servieren.

Guten Appetit!

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