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Bio-Rinderhüftsteak mit Gratin Dauphinois

Bio-Rinderhüftsteak mit Gratin Dauphinois

dazu Salat mit Apfel
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Kalorien
701 kcal
Eiweiß
37.4g eiweiß
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Sellerie
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sellerie
  • Senf
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

400 g

vorw. festk. Kartoffeln

2 Stück

Knoblauchzehe

150 g

Salatherz (Romana)

1 Stück

Apfel

1 Stück

Zwiebel

5 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

(Enthält: Sellerie.)

150 g

Kochsahne leicht

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

10 g

Schnittlauch

250 g

Bio Rinderhüftsteak

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose), Sellerie, Senf, kann Spuren von Allergenen enthalten.)

Was Du zu Hause haben solltest

100 ml

Milch

2 Esslöffel

Butter

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

1 Teelöffel

Weißweinessig

2 Teelöffel

Olivenöl

Energie (kJ)2932 kJ
Energie (kcal)701 kcal
Fett30 g
davon gesättigte Fettsäuren16.6 g
Kohlenhydrate71 g
davon Zucker26 g
Ballaststoffe9.3 g
Eiweiß37.4 g
Salz2.8 g
Großer Topf
Auflaufform
Alufolie
Große Schüssel

Zubereitung

Kartoffeln kochen
1

Heize den Backofen auf 210 °C Ober-/Unterhitze (190 °C Umluft) vor. 

Kartoffeln schälen und in dünne Scheiben schneiden. 

Knoblauch fein hacken.

Zwiebel fein hacken.

In einem großen Topf Sahne und 100 ml [150 ml | 200 ml] Milch* aufkochen. Kartoffeln, Zwiebel, die Hälfte vom Knoblauch, „Hello Muskat", Salz* und Pfeffer* dazugeben und bei niedriger Hitze 12 – 15 Min. köcheln lassen, bis die Kartoffeln bissfest sind. 

Auflaufform vorbereiten
2

Eine Auflaufform mit 2 EL [3 EL | 4 EL] Butter* und restlichem Knoblauch einfetten.

Ab in den Ofen!
3

Gesamten Topfinhalt in die Auflaufform geben. 

Auflaufform mit Aluminiumfolie abdecken und Gratin 25 – 30 Min. im Ofen backen.

Nach 15 Min. Aluminiumfolie entfernen.

Hüftsteak anbraten
4

Rinderhüftsteak rundum salzen*.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Rindersteaks je Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten. Steaks danach in Aluminiumfolie wickeln und mind. 5 Min. ruhen lassen.

Für den Salat
5

Romanasalat in mundgerechte Stücke schneiden. 

Apfel vierteln, entkernen und nach Belieben schälen. In 1 cm Spalten schneiden.

In einer großen Schüssel 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig*, 2 TL [3 TL | 4 TL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing vermengen. Salat und Apfel dazugeben und vermengen.

Anrichten
6

Schnittlauch in feine Ringe schneiden.

Steak nach Belieben in feine Streifen schneiden. 

Steak, Gratin und Salat auf Teller anrichten und das Gratin mit Schnittlauch garnieren.

Guten Appetit!

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