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Avocado-Spinat-Lasagne

Avocado-Spinat-Lasagne

mit Petersilien-Walnuss-Topping
3.0(71)
Erhalte bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
797 kcal
Eiweiß
29g eiweiß
Gesamtzeit
45 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Eier
  • Weizen
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Schalenfrüchte
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
/ für 2 Personen

0.13 Stück

Knoblauchzehe

2 Stück

Frühlingszwiebel

100 g

Spinat

1 Dose

Tomatenpolpa

2 g

Fenchelsaat

2 Stück

Tomate

1 Stück

Avocado

4 Stück

frische Lasagneplatten

(Enthält: Eier, Weizen.)

40 g

Pecorino D.O.P.

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

10 g

Walnüsse

(Enthält: Schalenfrüchte.)

10 g

Petersilie

Was Du zu Hause haben solltest

Stück

Olivenöl

Stück

Salz

Stück

Pfeffer

Stück

Zucker

/ pro Mahlzeit
Energie (kJ)3335 kJ
Energie (kcal)797 kcal
Fett33 g
Kohlenhydrate89 g
Ballaststoffe14 g
Eiweiß29 g
Messer
Ofen
Sieb
Pfanne
Auflaufform
Teller

Zubereitung

Spinat waschen
1

Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Knoblauch abziehen und fein hacken. Welke Blätter von Frühlingszwiebeln entfernen, waschen, dann in ca. 1 cm breite Stücke schneiden. Spinat waschen und in einem Sieb abtropfen lassen.

Spinat hinzufügen
2

In einer großen Pfanne 1 EL Öl bei mittlerer Hitze erwärmen. Knoblauch und Frühlingszwiebeln 1–2 Min. darin andünsten, mit Tomatenpolpa ablöschen und Fenchelsaat unterrühren. Tomatensoße 4–5 Min. weiterköcheln lassen, dann Babyspinat zufügen, bis dieser etwas zusammengefallen ist. Mit ein wenig Salz, Pfeffer und 1 TL Zucker abschmecken.

3

Tomate waschen, halbieren, Strunk entfernen und in feine Scheiben schneiden. Avocado schälen und halbieren, Kern entfernen, dann in ca. 0,5 cm breite Scheiben schneiden.

Avocado hineinschichten
4

Eine ofenfeste Auflaufform mit ein wenig Olivenöl einfetten. Abwechselnd Lasagne-Platten, Tomatensoße und Avocado-Scheiben hineinschichten. Die letzte Schicht zusätzlich mit Tomatenscheiben belegen und mit Pecorino bestreuen.

5

Lasagne auf der mittleren Schiene im Ofen 15–20 Min. backen, nach der Garzeit aus dem Ofen nehmen und ca. 5 Min abkühlen lassen.

Walnüsse anrösten
6

Walnusskerne ein wenig zerkleinern, dann in einer kleinen Pfanne ohne Fettzugabe anrösten, bis sie fein duften. Petersilie waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen und fein hacken.

7

Avocado-Spinat-Lasagne auf Tellern verteilen, mit gerösteten Walnusskernen und Petersilie bestreuen und genießen!

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