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Veggie Indo

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Kalorien

:

464 kcal

Eiweiß

:

16g eiweiß

Difficulty

:

Einfach

Allergene:

Senf
Eier
Milch (einschließlich Laktose)
Sellerie
Soja
kann Spuren von Allergenen enthalten

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

Portionsgröße

6 g

Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“

(Enthält: Senf.)

50 g

Harissa-Paste

1 Stück

Zucchini

1 Stück

Zitrone, gewachst

10 g

Minze/Petersilie

50 ml

Buttermilch-Zitronen-Dressing

(Enthält: Senf, Eier, Milch (einschließlich Laktose). Kann Spuren von Sellerie, Soja enthalten.)

390 g

Kichererbsen

Was Du zu Hause haben solltest

2 Esslöffel

Olivenöl

Nährwertangaben

Energie (kJ)1940 kJ

Energie (kcal)464 kcal

Fett26.4 g

davon gesättigte Fettsäuren3.5 g

Kohlenhydrate34 g

davon Zucker10.3 g

Ballaststoffe15.2 g

Eiweiß16 g

Salz3.4 g

Potassium462 mg

Calcium37.5 mg

Iron0.9 mg

Zubereitung

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verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

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