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Überbackener Schupfnudel-Auflauf

Überbackener Schupfnudel-Auflauf

mit Brokkoli, Kirschtomaten und frischem Schnittlauch
4.0(780)
Erhalte bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
711 kcal
Eiweiß
32g eiweiß
Gesamtzeit
25 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Weizen
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Ei
  • Schwefeldioxid und Sulfite
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
/ für 2 Personen

400 g

Schupfnudeln

(Enthält: Weizen. Kann Spuren von Ei, Schwefeldioxid und Sulfite enthalten.)

100 g

Kirschtomaten

125 g

Mozzarella

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

1 Stück

Zwiebel

500 g

Brokkoli

5 g

Schnittlauch

Was Du zu Hause haben solltest

Stück

Salz

Stück

Butter

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

Stück

Pfefferkörner

/ pro Mahlzeit
Energie (kJ)2975 kJ
Energie (kcal)711 kcal
Fett23 g
Kohlenhydrate87 g
Ballaststoffe14 g
Eiweiß32 g
Topf
Messer
Pfanne
Auflaufform

Zubereitung

1

In einem großen Topf Schupfnudeln nach Packungsanleitung in Salzwasser garen. Danach abgießen.

2

Kirschtomaten waschen und halbieren. Mozzarella abgießen und in ca. 0,5 cm dünne Scheiben schneiden. Zwiebel abziehen und fein würfeln. Brokkoli in kleine Röschen teilen, diese waschen, abtropfen lassen und in ca. 0,5 cm dünne Scheiben schneiden. Schnittlauch waschen, trockenschütteln und in feine Röllchen schneiden.

3

In einem Topf Brokkoli mit leicht gesalzenem Wasser bedecken und ca. 5 Min. köcheln lassen oder bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Dann abgießen und ausdampfen lassen.

4

Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.

5

In einer Pfanne 1 EL Butter erwärmen. Zwiebelwürfel darin 2–3 Min. anbraten. Schupfnudeln dazugeben und 3–5 Min. bräunlich werden lassen, mehrfach wenden. Brokkolischeiben dazugeben und 2–3 Min. mitbraten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

6

Eine Auflaufform mit ein wenig Butter einfetten. Schupfnudeln und Brokkoli hineingeben. Dann Kirschtomaten und Mozzarella darauf verteilen und für ca. 10 Min. in den Ofen geben, bis der Käse geschmolzen und leicht bräunlich geworden ist.

7

Schupfnudel-Brokkoli-Auflauf auf Tellern verteilen, mit Schnittlauch bestreuen und genießen!

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