Tropischer Vitamin-Bombe-Smoothie aus Mango, Orange und Limette
für 2 Personen | 10 Minuten
Tu Dir was Gutes! Schnell und einfach zubereitet, hilft dieser leckere fruchtige Smoothie nach einem langen Arbeitstag zu entspannen.
Tags:
Ohne Weizen
•Ohne Milchprodukte
•Vegan
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Gesamtzeit10 Minuten
Arbeitszeit10 Minuten
NiveauEinfach
Zutaten
/ für 2 Personen
2 Stück
Mango
2 Stück
Orange
50 g
Aprikosenkonfitüre
1 Stück
Limette, vegan
360 ml
Kokosmilch
Nährwertangaben
Energie (kJ)2744 kJ
Energie (kcal)656 kcal
Fett37.2 g
davon gesättigte Fettsäuren31.3 g
Kohlenhydrate74.8 g
davon Zucker55.3 g
Eiweiß7.4 g
Salz0.12 g
Kochutensilien
•Schäler
•Pürierstab
•Hohes Rührgefäß
Zubereitung
1
Mangos schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden und in große Würfel schneiden.
Ober- und Unterseite der Orangen und Limette abschneiden. Beide so schälen, dass keine weiße Haut mehr vorhanden ist. Orangen und Limette waagerecht in 1 cm Scheiben schneiden.
2
Die Hälfte der Mangowürfel, Orange- und Limettenscheiben in ein hohes Rührgefäß geben und mithilfe eines Pürierstabs 30 Sek. pürieren.
Restliche Mangowürfel, Orange- und Limettenscheiben, Kokosmilch und Aprikosenkonfitüre dazugeben.
Smoothie mithilfe eines Pürierstabs 2 Min. pürieren. Mit Zucker* abschmecken.
Tipp: Falls der Smoothie zu dick ist, füge esslöffelweise Wasser* hinzu.
3
Smoothie auf Gläser verteilen.
Guten Appetit!
Rezeptideen mit ähnlichen Zutaten
Lila Lieblingsreis mit Kürbis-Kokos-Curry
Anpassbar für den Geschmack von Groß & Klein
Fajita-Tacos mit selbst gemachter Salsa Roja
Austernpilzen, schwarzen Bohnen und Salat
Dino-Safari im Bohnen-Dschungel
Jeder Teller ein Abenteuer
Thai Mango Linsensalat mit Hähnchen
in Sriracha-Erdnuss-Dressing
Galaktisches Huhn mit fruchtigem Joghurtsnack
Beliebte Kindergerichte mit Snack-Spaß
Beyond Burger mit karamellisierten Miso-Zwiebeln
dazu Kartoffelspalten und Aprikosen-Ketchup
Pikanter Seelachs in Kari Ikan Curry
Sambal-Tomaten, Glasnudeln & Pak Choi
Hähnchenfilet in cremiger Sambal-Badjak-Soße
dazu Curry-Reis und Gurkensalat
Rotes Thai-Mango-Curry mit Süßkartoffel
dazu libanesisches Fladenbrot
Reis-Bowl mit scharfem Brokkoli
dazu Sriracha-Mayo und Sweet-Chili-Gurkensalat
Tofu Katsu Schnitzel-Bowl mit Avocado
Limetten-Erdnuss-Gremolata & Sweet-Chili-Zucchini
Malaysische Laksa mit krossem Katsu!
Schnitzel auf cremiger Kokos-Curry-Glasnudelsuppe
Würziges Orangen-Hähnchen auf Jasminreis
dazu Zucchini und Sweet Chili Soße
Satay-Tofu-Hack auf Glasnudelsalat
mit Pak Choi, Limette und frischen Kräutern
Spicy Tofu Buddha Bowl
mit Erdnusssoße und Karotten-Koriander-Salat
Spicy Sticky Tofu mit Brokkoli
dazu Kokos-Limetten-Reis
Gebratenes Schweinelachssteak mit Butterbohnen
dazu pikante Aprikosensoße und Drillinge
Kuba Kokos Bowl mit Ananas-Paprika-Salsa
dazu Brokkoli und Koriander
Kabeljau auf Curry-Linsengemüse
mit fruchtig-scharfer Mangosoße
Veganes Dal-Makhani! pikantes indisches Curry
mit Bohnen und Knoblauch-Fladenbrot
Beliebte Rezepte fürs Abendessen
Vegane Kokosbowl mit Sesamsüßkartoffel
dazu scharfe Prinzessbohnen und Avocado
Scharfes grünes Gemüsecurry mit Limettenreis
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.
Herbstlicher Eintopf mit Hähnchen und Porree
dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne
Zartes Lachsfilet mit grünem Spargel
in cremiger Zitronen-Soße
Gebratene Hähnchenbrust mit Pinienkernen
dazu Gnocchi in Spinat-Kirschtomaten-Soße
Pollo al Limón! Zitrushähnchen mit Meersalz
Rauchmandelsoße, Kartoffeln & Pimientos de Padrón
Schweinemedaillons in Zwiebel-Rahmsoße
dazu Honig-Karotten und Ofenkartoffeln
Buntes Pfannengemüse mit extra Garnelen
in Erdnusssoße, dazu Limettenreis
Maispoularde mit Zitronen-Meersalz
grüner Soße, Vichy-Karotten und Buschbohnen
Elsässer Flammkuchen mit Speck
dazu Feldsalat mit Preiselbeer-Dressing
Hähnchen aus dem Ofen in Paprika-Tomaten-Soße
dazu Spaghetti Aglio e Olio
Gebratene Schweinemedaillons
in Zwiebel-Rahmsoße mit Ofen-Karotten
Boller i Karry! Cremige Curry-Hackbällchen
mit Spitzpaprika auf Jasminreis
Bulette mit cremigem Blumenkohl-Stampf
verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
Zarter Zitronenlachs mit Kapern-Butter
auf Rahmporree, dazu Kartoffelwürfel
Asiatische Hähnchen-Pfanne
mit Buschbohnen, Paprika und Kokosmilchreis
Knoblauchgarnelen getoppt mit Cashew-Chili-Öl
auf Muschelnudeln in Babyspinat-Sahne-Soße
Griechische Hähnchen-Zitronen-Suppe
mit Orzo und Babyspinat
Gemüsepfanne mit extra Lachsfilet
fluffigem Kokosmilchreis und Cashewkernen
Rinderhüftsteak mit geschmorten Pilzen
dazu Preiselbeersoße und käsige Drillinge
Die besten HelloFresh Rezepte der Woche
Porree-Spätzle-Pfanne
mit Apfel-Radieschen-Salat
Skandi Penne mit Kapern-Mandel-Chili-Topping
Brokkoli und cremiger Soße
Rosenkohl in Hoisin-Sesam-Marinade auf Reis
dazu Salat mit Pak Choi & Teriyaki-Erdnuss-Soße
Veggie Enchilada Lasagne
gefüllt mit Paprika, Mais und schwarzen Bohnen
Dinkel-Bowl griechischer Art mit Hirtenkäse
frischer Gurke und Tomate
Kartoffel-Gratin mit Paprika und Champignons
dazu Blattsalat in Buttermilch-Zitronen-Dressing
Knödeltaler mit Pilzrahm und Kresse
dazu bunter Salat mit Senf-Dressing
Harissa-Kichererbsen-Bowl mit Aprikosenchutney
mit Tomaten-Gemüse-Mix und Fladenbrot
Greek Style Kofta mit Zaziki & Hirtenkäse im Fladenbrot
dazu griechischer Salat und Kartoffelspalten
Alpine Käsespätzlepfanne mit Birne und Bacon
dazu Babyspinat & Käse-Schnittlauch-Topping
Aromatischer Gemüse-Eintopf mit Bulgogi Rinderhack
Spitzkohl, Kartoffeln und Karotten
Schweinelachssteak mit Rote Beete-Salat
dazu Mini-Klöße und Pflaumen-Demi-Glace
Quesadilla con Chorizo
mit frischem Limettendip
Paccheri mit Pistazien-Gremolata
in zitroniger Sahnesoße, dazu Paprikastifte
Griechisches Souflaki Rindersteak auf Bulgur
dazu Gurkensalat und Aioli-Joghurt
Nigerianischer Jollof-Reis
mit geröstetem Blumenkohl und Kräuterjogurt
Vietnamesische Hoisin-Bowl mit Rinderhack
scharfem Radieschen-Salat & Erdnüssen
Pikante Tomaten-Paprika-Suppe
mit überbackenem Käse-Ciabatta
Fettuccine mit Honig-Ziegenkäse-Crumble
Thymian-Butter & karamellisierten Kräuterseitlingen
Kabeljaufilet & Bacon auf Strozzapreti
in Rahmsoße mit getrockneten Tomaten und Spinat