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Tortellini-Vulkan & extra veggie Chick-Eria-Filet

Tortellini-Vulkan & extra veggie Chick-Eria-Filet

Der Kids-Teller mit Eltern-Twist
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Kalorien
1069 kcal
Eiweiß
46.5g eiweiß
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Weizen
  • Eier
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Sellerie
  • Soja
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Sellerie
  • Senf
  • Soja
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

125 g

Mozzarella (vegetarisch)

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose), kann Spuren von Allergenen enthalten, Milch (einschließlich Laktose).)

1 Stück

Karotte

1 Stück

Paprika multicolor

(Enthält: Sellerie, kann Spuren von Allergenen enthalten.)

125 g

rote Kirschtomaten

1 Stück

Zwiebel

2 Stück

Knoblauchzehe

1 g

Oregano, gerebelt

(Enthält: Senf, kann Spuren von Allergenen enthalten.)

2 g

milder Chili-Mix

2 g

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

300 g

Tortellini Spinat und Ricotta

(Enthält: Soja, Senf, kann Spuren von Allergenen enthalten, Weizen, Eier, Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose).)

4 g

Gemüsebrühpulver

(Enthält: Senf, Sellerie, kann Spuren von Allergenen enthalten, Sellerie.)

180 g

The Vegetarian Butcher Chick-Eria Filets

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, kann Spuren von Allergenen enthalten, Soja, Sellerie, Senf, Weizen.)

390 g

Gehackte Tomaten mit Knoblauch und Zwiebeln

Was Du zu Hause haben solltest

4 Esslöffel

Olivenöl

1 Esslöffel

Butter

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Balsamicoessig

Energie (kJ)4471 kJ
Energie (kcal)1069 kcal
Fett54.2 g
davon gesättigte Fettsäuren17.6 g
Kohlenhydrate95.5 g
davon Zucker31.3 g
Ballaststoffe18.8 g
Eiweiß46.5 g
Salz5.6 g
Kleine Schale
Pot with Lid
Sieb
Großer Topf
Pürierstab
Große Pfanne

Zubereitung

Für das Chili-Öl
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. 

In einem großen Topf mit Deckel 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl* erhitzen. 

Knoblauch fein hacken. 

Chili-Mix und Hälfte vom Knoblauch in eine kleine Schüssel geben und mit heißem Öl* übergießen. Mit Salz* würzen.

Kleine Vorbereitung
2

Zwiebel grob würfeln.

Karotte längs vierteln und fein würfeln.

Paprika halbieren, entkernen und in 3 cm Stücke schneiden. 

Soße ansetzen
3

In dem Topf aus Schritt 1 erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. Zwiebel, Karotte, Paprika und restlichen Knoblauch darin 2 – 3 Min. anbraten. 

Topfinhalt mit stückigen Tomaten ablöschen. 

„Hello Buon Appetito“, Brühepulver und etwas Oregano zugeben, aufkochen lassen und abgedeckt 7 Min. köcheln lassen. Dann weitere 3 Min. ohne Deckel einköcheln lassen.

Tortellini kochen
4

In einen zweiten großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen.

Kirschtomaten halbieren. 

Mozzarella in feine Scheiben schneiden. 

Tortellini in den Topf mit kochendem Wasser geben und 2 – 3 Min. kochen, bis sie bissfest sind. 

Danach durch ein Sieb abgießen und mit 1 EL [1,5 EL | 1 EL] Butter* zurück in den Topf geben.

Soße vollenden
5

Tomatensoße nach der Garzeit mit Hilfe einen Pürierstabs vorsichtig glatt pürieren. Tomatensoße nach Belieben mit Salz* und Pfeffer* würzen.

Tipp: Achtung! Die Soße ist sehr heiß und könnte spritzen. 

Chick-Eria-Filets braten & Anrichten
6

Vegane Filets in 2 cm Streifen schneiden.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. Vegane Filetstreifen 4 – 5 Min. rundum anbraten. 
 
Tomatensoße auf tiefe Teller verteilen und Tortellini in die Mitte der Soße geben.

Mozzarella und vegane Filetstreifen darauf anrichten und mit Kirschtomaten toppen. Für die Erwachsenen mit etwas Chili-Öl, Pfeffer* und Balsamicoessig* toppen.

Tipp: Du kannst etwas Tomatensoße auf den Mozzarella geben. So wird es aussehen wie ein Vulkan!

Guten Appetit!

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