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Selbst gemachte Pfannenknödel mit Steak vom Weiderind

Selbst gemachte Pfannenknödel mit Steak vom Weiderind

und Pilz-Gulasch
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Kalorien
980 kcal
Eiweiß
57.3g eiweiß
Difficulty
Schwierig
Allergene:
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Gerste
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sellerie
  • Eier
  • Soja
  • Sesamsamen
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Senf
  • Soja
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

250 g

Steinofenbaguette

(Enthält: Sesamsamen, kann Spuren von Allergenen enthalten, Weizen, Glutenhaltiges Getreide, Gerste.)

400 g

Milch

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

10 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

(Enthält: Sellerie.)

1 Stück

Zwiebel

20 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose), kann Spuren von Allergenen enthalten, Eier, Milch (einschließlich Laktose).)

10 g

Petersilie glatt/Schnittlauch

17.5 g

Tomatenmark

10 ml

Sojasoße

(Enthält: Weizen, Glutenhaltiges Getreide, Soja.)

1 Stück

Porree

200 g

Champignons

4 g

Maisstärke

250 g

Hüftsteak vom Weiderind

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose), Schwefeldioxide und Sulfite, Senf, Soja, Weizen, Glutenhaltiges Getreide, kann Spuren von Allergenen enthalten.)

Was Du zu Hause haben solltest

1 Esslöffel

Butter

nach Geschmack

Pfeffer

1 Esslöffel

Balsamicoessig

3 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

50 ml

Wasser

25 g

Mehl

Energie (kJ)4100 kJ
Energie (kcal)980 kcal
Fett39.1 g
davon gesättigte Fettsäuren26.3 g
Kohlenhydrate102.8 g
davon Zucker24.6 g
Ballaststoffe12.3 g
Eiweiß57.3 g
Cholesterol9.1 mg
Salz5.5 g
Trans Fat0.2 g
Potassium690.5 mg
Calcium140 mg
Iron1 mg
Kleiner Topf
Plastikfolie
Große Schüssel
Soup pan or large pan with lid
Großer Topf
Hohes Rührgefäß
Alufolie

Zubereitung

Kleine Vorbereitung
1

Zwiebel halbieren. Eine Hälfte in feine Streifen schneiden, die andere Hälfte fein würfeln. 

Petersilienblätter fein hacken, Schnittlauch in Röllchen schneiden. 

In einem kleinen Topf Hälfte Milch, Hälfte „Hello Muskat“, 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* erwärmen, aber nicht kochen.

Währenddessen das Steinofenbaguette in 1 cm Würfel schneiden.

Knödelmasse zubereiten
2

In einer großen Schüssel Baguette-Würfel, geriebenen Hartkäse, Zwiebelwürfel, Kräuter (bis auf einige für die Deko) und 25 g [35 g | 50 g]  Mehl* mit der warmen Milch übergießen.

Mit Salz* und Pfeffer* würzen und mit den Händen gut verkneten.

Pfannenknödel braten
3

Aus der Knödelmasse mit feuchten Händen 8 [12 | 16] ca. 1 cm dicke Patties formen.

In einer großen Pfanne mit Deckel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Pfannenknödel darin ca. 4 – 5 Min. auf mittlerer Hitze abgedeckt braten. 

Deckel abnehmen, Patties wenden und weitere 5 – 6 Min. ohne Deckel braten.

Tipp: Verwende evtl. 2 Pfannen oder brate die Knödel nach und nach und halte sie im Ofen bei 150 °C Umluft warm. Nach Bedarf mehr Öl* zufügen.

Währenddessen
4

Porree der Länge nach halbieren, gründlich waschen und nur den weißen und hellgrünen Teil in feine Streifen schneiden.

Champignons je nach Größe halbieren oder vierteln.

In einem hohen Rührgefäß restliche Milch, Maisstärke und restliches „Hello Muskat“ verrühren.

In einem großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Zwiebelstreifen, Porree und Champignons darin 3 – 4 Min. anbraten.

Pilz-Gulasch fertigstellen
5

Hälfte [zwei Drittel |gesamte] Sojasoße, Hälfte [zwei Drittel | gesamtes] Tomatenmark und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Balsamicoessig* zu den Champignons in die Pfanne geben und 1 weitere Min. anbraten.

Topfinhalt mit vorbereiteter Milchmischung ablöschen und 3 – 5 Min. köcheln lassen, bis die Soße eindickt. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Steak braten & Anrichten
6

Rinderhüftsteak rundum salzen*.

In der großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Rindersteaks je Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten.

Steaks danach in Aluminiumfolie wickeln und mind. 5 Min. ruhen lassen.

Pfannenknödel, Pilz-Gulasch und Steaks auf Tellern anrichten. Mit Kräutern garnieren. 

An Guadn!

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