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Schnelle Linsenpfanne mit Camembert

Schnelle Linsenpfanne mit Camembert

Spitzkohl und Aprikosen-Chutney
4.0(429)
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Kalorien
648 kcal
Eiweiß
38.3g eiweiß
Gesamtzeit
15 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Senf
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sellerie
  • kann Spuren von Allergenen enthalten

Ruck, zuck zubereitet! Mit unseren schnellen Lunch-Rezepten sparst Du mittags Zeit, ohne dabei auf abwechslungsreiche Mahlzeiten zu verzichten. In max. 20 Min. zauberst Du leckere Gerichte und genießt im Handumdrehen einen perfekten Lunch.

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

390 g

braune Linsen

10 ml

mittelscharfer Senf

(Enthält: Senf)

1 Stück

Zwiebel

4 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

250 g

Camembert

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

50 g

Aprikosenchutney

(Enthält: Senf)

200 g

Spitzkohl, geschnitten

(Kann Spuren von Sellerie enthalten.)

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

1 Esslöffel

Olivenöl

1 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)2712 kJ
Energie (kcal)648 kcal
Fett39.7 g
davon gesättigte Fettsäuren19.9 g
Kohlenhydrate30.8 g
davon Zucker15.9 g
Eiweiß38.3 g
Salz4.4 g
Bratpfanne
Sieb
Große Pfanne

Zubereitung

Für den Camembert
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Camembert auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und im Ofen 12 – 15 Min. aufbacken. 

Tipp: Du kannst den Camembert auch in den noch kalten Backofen geben, so sparst Du Zeit. 

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

 

 

Für die Linsen
2

Linsen durch ein Sieb abgießen und mit Wasser abspülen.

Zwiebel halbieren und grob würfeln. 

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Linsen, Zwiebeln und vorgeschnittenen Spitzkohl darin 5 – 8 Min. anbraten, bis das Gemüse weich ist. 

Pfanneninhalt mit 2 EL [3 EL | 4 EL] Balsamicoessig*, 2 EL [3 EL | 4 EL] Wasser*, Senf und „Hello Paprika“ ablöschen und für 1 weitere Min. anschwitzen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

 

 

Anrichten
3

Linsenpfanne auf tiefe Teller verteilen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* beträufeln, Camembert darauf anrichten und mit dem Aprikosen-Chutney toppen. 

Guten Appetit!

 

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