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Orientalischer Laugenburger mit Rote Beete-Chips

Orientalischer Laugenburger mit Rote Beete-Chips

und knusprigen Gemüsesticks
3.0(285)
Erhalte bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
542 kcal
Eiweiß
15g eiweiß
Gesamtzeit
45 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Weizen
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
/ für 2 Personen

2 Stück

Karotte

1 Stück

Süßkartoffel

½ Stück

Aubergine

0.13 Stück

Knoblauchzehe

2 g

Raz el-Hanout

150 g

Ziegenfrischkäsetaler

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

1 Stück

frische Rote Beete

1 Stück

Tomate

5 g

Koriander

2 Stück

Laugenstange

(Enthält: Weizen.)

Was Du zu Hause haben solltest

Stück

Olivenöl

Stück

Salz

Stück

Pfeffer

Stück

Essig*

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite.)

Stück

Zucker

/ pro Mahlzeit
Energie (kJ)2268 kJ
Energie (kcal)542 kcal
Fett18 g
Kohlenhydrate76 g
Ballaststoffe11 g
Eiweiß15 g
Messer
Ofen
Backblech
Backpapier
Schüssel
Pfanne
Teller

Zubereitung

Süßkartoffelpommes vorbereiten
1

Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vorheizen. Karotten und Süßkartoffel schälen und in dünne Stifte (Pommes) schneiden. Aubergine waschen und in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Knoblauch abziehen und fein hacken.

2

In einer Schüssel 3 EL Olivenöl, Knoblauch, Raz el-Hanout, Salz und Pfeffer vermischen. Karotten-, Süßkartoffelstifte und Auberginenscheiben in diese Marinade geben. Gemüse dann auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und im Ofen ca. 25 Min. knusprig backen. In dieser Zeit 1–2-mal den Ofen öffnen, damit der Dampf und somit die Feuchtigkeit entweichen kann.

3

In einer zweiten Schüssel Ziegenfrischkäse mit 1 TL Essig, 1 Prise Zucker, Salz und Pfeffer vermischen.

Rote Beete-Chips vorbereiten
4

Küchenhandschuhe anziehen, Rote Bete schälen und mit einer Gemüsereibe in hauchdünne Scheiben hobeln. In einer großen Pfanne 80 ml Öl erhitzen und Rote Bete-Scheiben unter ständigem Wenden 3–5 Min. knusprig darin frittieren. Rote Bete-Chips aus der Pfanne nehmen und auf Küchenpapier abkühlen lassen. Überschüssiges Öl abtupfen, dann Chips auf beiden Seiten gut salzen.

5

Laugenstangen 5 Min. vor Ende der Backzeit des Gemüses mit in den Ofen geben. Tomate waschen, halbieren, Strunk entfernen und in Scheiben schneiden. Koriander waschen, trocken schütteln und Blätter abzupfen.

6

Laugenstangen nach der Aufbackzeit aus dem Ofen holen, kurz abkühlen lassen und aufschneiden. Beide Hälften mit ein wenig Ziegenfrischkäse-Mischung bestreichen. Dann mit Auberginen-, Tomatenscheiben und Rote Bete-Chips belegen und mit Koriander bestreuen. Beide Hälften vorsichtig zusammenklappen.

7

Laugenburger mit Süßkartoffel- und Karottensticks auf Tellern anrichten und zusammen mit restlichem Ziegenfrischkäse-Dip genießen!

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