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Veggie HP: Moroccan Chickpea Stew (Global Recipe) 16.1% PTN

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Kalorien

:

766 kcal

Eiweiß

:

29.5g eiweiß

Difficulty

:

Einfach

Allergene:

Mandeln
Schalenfrüchte
Sellerie
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Glutenhaltiges Getreide
Schalenfrüchte
Sesamsamen
Erdnüsse
kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Sellerie
Roggen
Hafer
Gerste
Kamut
Khorasan

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

Portionsgröße

390 g

Kichererbsen

130 g

Pastinake

2 Stück

Karotte

1 Stück

Zwiebel

20 g

Mandelblättchen

(Enthält: Mandeln, Schalenfrüchte.)

2 Stück

Knoblauchzehe

40 g

Sultaninen

(Kann Spuren von Glutenhaltiges Getreide, Schalenfrüchte, Sesamsamen, Erdnüsse enthalten.)

390 g

stückige Tomaten

6 g

Gemüsebrühpulver

(Enthält: Sellerie. Kann Spuren von Senf, Sellerie enthalten.)

6 g

Gewürzmischung „Hello Mezze“

150 g

Bulgur

(Enthält: Weizen, Glutenhaltiges Getreide. Kann Spuren von Glutenhaltiges Getreide, Schalenfrüchte, Sesamsamen, Sellerie, Roggen, Hafer, Gerste, Kamut, Khorasan enthalten.)

Nährwertangaben

Energie (kJ)3205 kJ

Energie (kcal)766 kcal

Fett14 g

davon gesättigte Fettsäuren1.9 g

Kohlenhydrate127.6 g

davon Zucker34.9 g

Ballaststoffe29.6 g

Eiweiß29.5 g

Salz3.7 g

Potassium169.7 mg

Calcium43.3 mg

Iron0.6 mg

Zubereitung

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