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Mit Tomate und Basilikum gefüllte Manti

Mit Tomate und Basilikum gefüllte Manti

in erfrischender Sumach-Joghurt-Soße
3.5(50)
Erhalte bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
584 kcal
Eiweiß
28g eiweiß
Gesamtzeit
25 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Weizen
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

0.13 Stück

Knoblauchzehe

5 g

Petersilie

200 g

Sahnejoghurt

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

1 Esslöffel

Tomatenmark

3 g

Sumach

Stück

Manti

(Enthält: Weizen.)

/ pro Mahlzeit
Energie (kcal)584 kcal
Energie (kJ)2443.5 kJ
Fett15 g
Kohlenhydrate82 g
Ballaststoffe6 g
Eiweiß28 g
Messer
Topf

Zubereitung

Die Kräuter hacken
1

Knoblauch abziehen und fein hacken. Petersilie waschen, trocken schütteln, Blätter klein schneiden.

Die Soße zubereiten
2

Für die Soße: Sahne-Joghurt, Knoblauch, Tomatenmark, Gewürzmischung, etwas Salz und Pfeffer in einer Schüssel gut miteinander verrühren.

Die Manti kochen
3

Mantı nach Packungsangabe in einem großen Topf in reichlich Salzwasser garen (Oder bis sie die gewünschte Konsistenz erreicht haben). Anschließend abgießen und ausdampfen lassen.

Die Soße zu den Manti geben
4

Mantı auf tiefen Tellern verteilen, Sumach-Joghurt-Soße darauf verteilen und mit frischer Petersilie bestreut genießen!

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