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Mildes Chili con Carne

Mildes Chili con Carne

mit Käse und fluffigem Jasminreis
4.5(3224)
Erhalte bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
1040 kcal
Eiweiß
53g eiweiß
Gesamtzeit
40 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sellerie
  • Senf
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

200 g

Simmentaler Rinderhackfleisch

4 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

1 Stück

Knoblauchzehe

12 ml

Balsamicocreme

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite.)

1 Stück

rote Paprika

1 Packung

stückige Tomaten

75 g

saure Sahne

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

150 g

Jasminreis

½ Packung

schwarze Bohnen

50 g

Käse-Mix

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

1 Stück

Frühlingszwiebel

20 ml

BBQ-Soße

(Enthält: Sellerie, Senf.)

Was Du zu Hause haben solltest

300 ml

Wasser

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

1 Esslöffel

Öl

Energie (kJ)4349 kJ
Energie (kcal)1040 kcal
Fett43 g
davon gesättigte Fettsäuren19 g
Kohlenhydrate102 g
davon Zucker22 g
Eiweiß53 g
Salz3 g
Sieb
großen Topf mit Deckel

Zubereitung

REIS KOCHEN
1

In einen kleinen Topf 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser* füllen,salzen*,Jasminreiseinrühren und einmal aufkochen lassen. Deckel aufsetzen und bei niedriger Hitze ca. 10 Min. weiterköcheln lassen. Dann vom Herd nehmen und 10 Min. abgedeckt ruhen lassen.

GEMÜSE VORBEREITEN
2

Knoblauch abziehen. Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprikahälften in Streifen schneiden. Grünen und weißen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in Ringe schneiden. Schwarze Bohnen durch ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser abspülen, bis dieses klar hindurchläuft.

FLEISCH UND GEMÜSE ANBRATEN
3

In einem großen Topf 1 EL [1.5 EL | 2 EL] Öl* auf starker Stufe erhitzen. Hackfleisch, weiße Frühlingszwiebelringe undPaprikastreifen darin 2 – 3 Min. anbraten. Knoblauch dazupressen, Gewürzmischung hinzugeben und alles 1 Min. mit anbraten. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.

CHILI KOCHEN
4

Schwarze Bohnen und stückige Tomaten zugeben. Chili 25 – 30 Min. auf niedriger Stufe köcheln lassen, bis die Tomatenstücke weich und das Chili cremig ist.

CHILI ABSCHMECKEN
5

Chili vom Herd nehmen und mit Balsamicocreme und BBQ-Soße nach Geschmack würzen. Gut umrühren und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

ANRICHTEN
6

Jasminreis mit einer Gabel ein wenig auflockern und auf Teller verteilen. Chili dazu anrichten, mit Käse und grünen Frühlingszwiebelringen bestreuen.Mit einem Klecks saurer Sahne genießen.

Guten Appetit!

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