Selbstgemachter Green Smoothie mit Avocado
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Selbstgemachter Green Smoothie mit Avocado

Selbstgemachter Green Smoothie mit Avocado

2 Personen | 10 Minuten

Sie sind frisch, sie sind lecker, sie sind randvoll mit Vitaminen. Ob gelöffelt oder aus dem Glas, unsere Smoothies sind das Rundum-Sorglos-Paket für alle, die sich die extra Potion Power in ihrer Ernährung wünschen. Ach und haben wir schon erwähnt, dass sie in weniger als 15 Minuten zubereitet sind? Lieben wir.

Tags:
Ohne Weizen
Allergene:
Milch (einschließlich Laktose)

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit10 Minuten
Arbeitszeit10 Minuten
SchwierigkeitsgradEinfach

Zutaten

/ für 2 Personen

1 Stück

Avocado

1 Stück

Apfel

300 g

Sahnejoghurt, Bio

(Enthält Milch (einschließlich Laktose).)

75 g

Babyspinat

10 g

Ingwerpaste

Was Du zu Hause haben solltest

100 ml

Wasser

1 Esslöffel

Honig

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Nährwertangaben

Energie (kJ)1457 kJ
Energie (kcal)348 kcal
Fett24.2 g
davon gesättigte Fettsäuren12.4 g
Kohlenhydrate25.2 g
davon Zucker23.4 g
Eiweiß7.1 g
Salz0.38 g

Kochutensilien

Pürierstab
Hohes Rührgefäß

Zubereitung

Kleine Vorbereitung
1

Avocado und Apfel halbieren, entkernen und in grobe Würfel schneiden. 

 

Smoothie mixen
2

Avocado- und Apfelwürfel, gefolgt vom Spinat, Joghurt, Ingwerpaste, 1 EL Honig* und 100 ml Wasser* in ein hohes Rührgefäß geben. 

Smoothie mithilfe eines Pürierstabs 2 Min. pürieren. Mit Honig* abschmecken.

Tipp: Falls der Smoothie zu dick ist, füge esslöffelweise Wasser* hinzu.

Anrichten
3

Smoothie auf Gläser verteilen. 

Guten Appetit!