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Lauwarmer Gnocchi-Sommer-Salat

Lauwarmer Gnocchi-Sommer-Salat

mit Feta, Orange, Weintrauben und Rucola
Kalorien
661 kcal
Eiweiß
21g eiweiß
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Weizen
  • Schalenfrüchte
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
/ für 2 Personen

1 Stück

gelbe Paprika

500 g

frische Gnocchi

(Enthält: Weizen.)

1 Stück

Orange

75 g

Rucola

100 g

dunkle Weintrauben

20 g

Walnüsse

(Enthält: Schalenfrüchte.)

65 g

Feta

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

2 Zweig

Basilikum

Was Du zu Hause haben solltest

12 ml

Balsamicoessig

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite.)

Stück

Olivenöl

Stück

Salz

Stück

Pfeffer

Stück

Zucker

/ pro Mahlzeit
Energie (kJ)2766 kJ
Energie (kcal)661 kcal
Fett13 g
davon gesättigte Fettsäuren0 g
Kohlenhydrate110 g
davon Zucker0 g
Ballaststoffe10 g
Eiweiß21 g
Salz0 g
Backblech
Backpapier
Ofen
Großer Topf
Sieb
Große Schüssel

Zubereitung

Paprika vorbereiten
1

Vorbereitung: Alle Zutaten und Utensilien bereitstellen. Wasser im Wasserkocher erhitzen. Obst, Gemüse und Kräuter waschen und putzen. Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.

Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und in dünne, längliche Streifen schneiden. Auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit ein wenig Öl beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen, dann auf der mittleren Schiene im Backofen 5 – 8 Min backen. Danach herausnehmen und ein wenig abkühlen lassen.

2

Kochendes Wasser in einen großen Topf füllen, salzen, einmal aufkochen lassen, Gnocchi zugeben und darin 1 – 2 Min. garen, bis sie an die Oberfläche steigen. Dann in ein Sieb abgießen, vorsichtig mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen. So kleben sie nicht zusammen.

Orange auspressen
3

Orange halbieren, eine Hälfte auspressen, die andere Hälfte schälen und würfeln. Rucola in mundgerechte Stücke schneiden. Weintrauben, Walnusskerne und Feta grob zerkleinern. Basilikum trocken schütteln, Blätter abzupfen und grob hacken.

4

Für das Dressing: In einer großen Schüssel Balsamicoessig, 1 EL Olivenöl, Orangensaft, 1 Prise Zucker, Salz und Pfeffer vermengen.

alles vermengen
5

Gnocchi, Orangenwürfel, Rucola, Basilikum und Trauben unter das Dressing heben und alles gut miteinander vermischen.

6

Salat auf tiefen Teller verteilen, mit Walnusskernen, Feta und Paprika garnieren und genießen!

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