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Knuspriger Kohlrabi-Porree-Flammkuchen,

Knuspriger Kohlrabi-Porree-Flammkuchen,

dazu Kopfsalat mit Cranberrys und Kürbiskernen
4.0(2003)
Kalorien
830 kcal
Eiweiß
35g eiweiß
Gesamtzeit
45 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Weizen
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

1 Stück

frischer Flammkuchenteig

(Enthält: Weizen.)

1 Stück

Kohlrabi

1 Stück

Porree

1 Stück

Knoblauchzehe

10 g

Schnittlauch

150 g

Schmand

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

100 g

Gratinkäse

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

10 g

Kürbiskerne

1 Stück

Kopfsalat

12 ml

Balsamicocreme

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite.)

20 g

getrocknete Cranberrys

Was Du zu Hause haben solltest

Butter

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

Olivenöl

Salz

Pfeffer

Weißweinessig

Energie (kJ)3473 kJ
Energie (kcal)830 kcal
Fett39 g
davon gesättigte Fettsäuren236 g
Kohlenhydrate85 g
davon Zucker21 g
Ballaststoffe10 g
Eiweiß35 g
Salz5 g

Zubereitung

ZERKLEINERN
1

Wasche Gemüse und Kräuter ab und tupfe die Kräuter mit Küchenpapier trocken. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Neben dem Thermomix® benötigst Du 1 [2] Backblech, 1 kleine Pfanne und 1 große Schüssel.

Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern. Kohlrabi schälen, in ca. 4 cm große Stücke schneiden, ebenfalls in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 4,5 zerkleinern und beides mit dem Spatel nach unten schieben.

TOPPING GAREN
2

Porree in Ringe schneiden. Porreeringe, Schmand, Salz und Pfeffer in den Mixtopf geben, anstelle des Messbechers Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 5 Min. [7 Min.]/95 °C/reverse/Stufe 1 garen. Währenddessen Flammkuchenteig auf 1 [2] Backblech ausrollen.

FLAMMKUCHEN ZUBEREITEN
3

Kohlrabi-Porree-Mischung gleichmäßig darauf verteilen. Flammkuchen mit Gratinkäse bestreuen und im Backofen ca. 15 Min. backen, bis der Käse goldbraun ist. Währenddessen kannst Du mit der Zubereitung fortfahren.

in der zwischenzeit
4

Kürbiskerne ohne Fettzugabe in eine kleine Pfanne geben und ca. 2 Min. rösten, bis sie fein duften. Anschließend kurz abkühlen lassen. Schnittlauch in feine Röllchen schneiden.

SALAT ZUBEREITEN
5

In einer großen Schüssel Balsamico-Crème mit 1 EL [2 EL] Olivenöl, 1 EL 2 ELEssig, 2 EL [4 EL] Wasser, Salz und Pfeffer glatt rühren. Kopfsalat in mundgerechte Stücke zupfen und mit Cranberrys, Kürbiskernen und ½ der Schnittlauchröllchen unter das Dressing heben.

ANRICHTEN
6

Kohlrabi-Porree-Flammkuchen in Stücke schneiden, auf Teller verteilen, mit restlichen Schnittlauchröllchen bestreuen und mit dem Salat genießen.

Guten Appetit!

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