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Jambalaya! Kreolische Garnelen-Chorizo-Pfanne

Jambalaya! Kreolische Garnelen-Chorizo-Pfanne

aufgepeppt mit Ajvar und Orzo-Twist

Hello USA – bei diesem Gericht haben wir uns von der amerikanischen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. Guten Appetit!

Tags:
High Protein
Ohne Milchprodukte
Ohne Milchprodukte
Schnell
Family
Kalorien im Blick
Allergene:
Krebstiere
Weizen
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit15 Minuten
Arbeitszeit15 Minuten
NiveauMittel
Portionsgröße

150 g

Großgarnelen

(Enthält: Krebstiere.)

180 g

Orzo-Nudeln

(Enthält: Weizen. Kann Spuren von Senf, Soja, Eier, Lupine enthalten.)

1 Stück

rote Spitzpaprika

6 g

Gewürzmischung „Hello Cajun“

60 g

Chorizo

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose). Kann Spuren von Senf, Soja enthalten.)

1 Stück

grüne Paprika

25 g

Frühlingszwiebel

25 g

Ajvar

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite.)

Was Du zu Hause haben solltest

1 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

550 ml

Wasser

Energie (kJ)2570 kJ
Energie (kcal)614 kcal
Fett20.5 g
davon gesättigte Fettsäuren6.3 g
Kohlenhydrate74.4 g
davon Zucker10.4 g
Ballaststoffe7.7 g
Eiweiß30.3 g
Cholesterol105.8 mg
Salz3.1 g
Potassium238.5 mg
Calcium65.2 mg
Iron0.7 mg
Großer Topf
Große Pfanne

Zubereitung

Orzo kochen
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

In einen großen Topf 550 ml [775 ml | 1100 ml] Wasser* füllen und Salz* hinzufügen und aufkochen.

Orzo-Nudeln hineingeben und 12 – 14 Min. unter gelegentlichem Rühren köcheln, bis das Wasser aufgesaugt ist und die Orzo-Nudeln gar sind. 

Tipp: In dem Topf sollte am Ende der Kochzeit noch etwas Flüssigkeit vorhanden sein, wenn das Wasser aber schon verkocht ist, gebe esslöffelweise Wasser* hinzu, bis die Orzo-Nudeln gar sind.

Kleine Vorbereitung
2

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. 

Chorizo in 1 cm Würfel schneiden und in die Pfanne geben. 

Spitzpaprika halbieren, entkernen, in feine Ringe schneiden und in die Pfanne geben.

Paprika halbieren, entkernen, in 2 cm Würfel schneiden und in die Pfanne geben.

Gemüse anbraten
3

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Paprika, Chorizo und weißen Teil der Frühlingszwiebel darin 3 – 4 Min. scharf anbraten. Dabei gelegentlich umrühren.

Garnelen dazugeben und alles 3 – 4 Min. weiterbraten.

Pfanne würzen
4

„Hello Cajun“ zugeben und 1 Min. anschwitzen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Jambalaya vollenden
5

Wenn die Orzo-Nudeln gar sind, Ajvar und Paprikapfanne in den Topf geben und gut vermengen. Mit Pfeffer* abschmecken.

Anrichten
6

Orzo-Jambalaya auf tiefen Teller verteilen und mit dem grünen Teil der Frühlingszwiebel toppen und genießen.

Guten Appetit!

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