Hähnchen-Zucchini-Couscous
mit Aioli
Ruck, zuck zubereitet! Mit unseren schnellen Lunch-Rezepten sparst Du Zeit, ohne dabei auf abwechslungsreiche Mahlzeiten zu verzichten. In höchstens 20 Minuten zauberst Du leckere Gerichte und genießt im Handumdrehen ein perfektes Mittagessen.
Tags:
Schnell
Allergene:
Weizen
•Eier
•Senf
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Gesamtzeit15 Minuten
Arbeitszeit15 Minuten
NiveauEinfach
Zutaten
Portionsgröße
250 g
Hähnchengeschnetzeltes
150 g
Couscous
1 Stück
Zucchini
50 g
Getrocknete Tomaten mit Kräutern
80 g
Aioli
4 g
Gewürzmischung „Hello Harissa“
4 g
Gewürzmischung „Hello Mezze“
4 g
Hühnerbrühe
Was Du zu Hause haben solltest
1 Esslöffel
Butter
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
3 Esslöffel
Olivenöl
250 ml
Wasser
Kochutensilien
•Kleine Schale
•Kleiner Topf mit Deckel
•Große Pfanne
Zubereitung
1
Erhitze 250 ml [375 ml | 500 ml] Wasser im Wasserkocher.
In einen kleinen Topf 250 ml [375 ml | 500 ml] Wasser* und 0,25 TL [0,5 TL | 0,5 TL] Salz* geben und aufkochen lassen.
Couscous, getrocknete Tomaten, Hälfte „Hello Mezze“, Hühnerbrühe und Pfeffer* zugeben, Topf vom Herd nehmen und 5 – 8 Min. abgedeckt quellen lassen.
Couscous mit einer Gabel auflockern und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* unterrühren.
2
Zucchini längs halbieren, in 1 cm große Halbmonde schneiden.
In einer großen Pfanne 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl* erhitzen.
Hähnchen, Zucchini, „Hello Harissa“, Salz* und Pfeffer* darin 3 – 4 Min. scharf anbraten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.
3
In einer kleinen Schüssel Aioli, restliches „Hello Mezze“, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl und Pfeffer* vermengen.
Couscous auf Teller verteilen. Hähnchen und Zucchini daneben anrichten und mit Aioli garnieren.
Guten Appetit!
Rezeptideen mit ähnlichen Zutaten
Schweinelachssteak in Wildpreiselbeer-Soße
mit Champignons und roten Salz-Kartoffeln
Penne mit Hähnchen und Brokkoli
in Tomaten-Sahne-Soße
Schnitzel mit Zwiebel-Pfeffer-Soße
dazu Karotten und Kartoffeln
Würziges Harissa-Hähnchen mit Zucchini
dazu Süßkartoffel-Kichererbsen-Gemüse und Ajvar-Dip
Hähnchenbrust in Salbei-Thymian-Marinade
mit cremigem Porreegemüse und scharfen Linsen
Veganes Ofen-Gemüse mit Satay-Soße
dazu fluffiger Kokosreis
Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle
in cremiger Apfel-Champignon-Soße
Knusprige Hähnchenbrust mit Käse
Paprikasoße, Brokkoli und Reis
Hähnchenfilet in Honig-Zitronen-Marinade
mit gebackenen Kartoffelspalten und Zucchinigemüse
Asiatische Rinderhackfleisch-Pfanne
dazu Baby Pak Choi und Zitronengrasreis
Indisches Dal mit Butter-Chapati Brot
Ofengemüse und Minzdip
Hähnchenbrust in fruchtiger Cranberrysoße
dazu Basmatireis und Joghurtdip
Zitroniger Fisch mit Kerbelsoße
dazu gebratene Zucchini und Hartkäsestampf
Mediterraner Burger
mit selbst gemachten Antipasti, dazu Kartoffelspalten
Tikka-Masala-Curry mit Hähnchenbrust
Kichererbsen und Süßkartoffel
Cremige Pasta mit Knoblauchgarnelen
dazu Cashew-Chili-Öl
Nasi Goreng! Indonesisches Hähnchen-Reis-Gericht
mit Chinakohl und Karotten, dazu Sriracha-Dip
Süßes Aprikosen-Hähnchen-Curry
mit Blumenkohl-Karotten-Mix und Jasminreis
Orangen-Tabbouleh mit Pfannen-Avocado
auf Rucola, dazu Hirtenkäse und Aioli-Dip
Hello Köfte! Türkische Frikadellen
dazu Tomatensalat und Kräuterdip
Beliebte Rezepte fürs Abendessen
Vegane Kokosbowl mit Sesamsüßkartoffel
dazu scharfe Prinzessbohnen und Avocado
Scharfes grünes Gemüsecurry mit Limettenreis
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.
Herbstlicher Eintopf mit Hähnchen und Porree
dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne
Zartes Lachsfilet mit grünem Spargel
in cremiger Zitronen-Soße
Gebratene Hähnchenbrust mit Pinienkernen
dazu Gnocchi in Spinat-Kirschtomaten-Soße
Pollo al Limón! Zitrushähnchen mit Meersalz
Rauchmandelsoße, Kartoffeln & Pimientos de Padrón
Schweinemedaillons in Zwiebel-Rahmsoße
dazu Honig-Karotten und Ofenkartoffeln
Buntes Pfannengemüse mit extra Garnelen
in Erdnusssoße, dazu Limettenreis
Maispoularde mit Zitronen-Meersalz
grüner Soße, Vichy-Karotten und Buschbohnen
Elsässer Flammkuchen mit Speck
dazu Feldsalat mit Preiselbeer-Dressing
Hähnchen aus dem Ofen in Paprika-Tomaten-Soße
dazu Spaghetti Aglio e Olio
Gebratene Schweinemedaillons
in Zwiebel-Rahmsoße mit Ofen-Karotten
Boller i Karry! Cremige Curry-Hackbällchen
mit Spitzpaprika auf Jasminreis
Bulette mit cremigem Blumenkohl-Stampf
verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
Zarter Zitronenlachs mit Kapern-Butter
auf Rahmporree, dazu Kartoffelwürfel
Asiatische Hähnchen-Pfanne
mit Buschbohnen, Paprika und Kokosmilchreis
Knoblauchgarnelen getoppt mit Cashew-Chili-Öl
auf Muschelnudeln in Babyspinat-Sahne-Soße
Griechische Hähnchen-Zitronen-Suppe
mit Orzo und Babyspinat
Gemüsepfanne mit extra Lachsfilet
fluffigem Kokosmilchreis und Cashewkernen
Rinderhüftsteak mit geschmorten Pilzen
dazu Preiselbeersoße und käsige Drillinge
Die besten HelloFresh Rezepte der Woche
Spaghetti nach Carbonara Art mit Bacon & Bimi
dazu ein gratis Veltins Bier pro Bestellung
Feurige Strozzapreti Diavolo mit Chorizo
in einer würzigen Tomaten-Paprika-Soße
Dinkel-Bowl griechischer Art mit Hirtenkäse
frischer Gurke und Tomate
Bulgogi Bowl mit Rindersteak & Zucchini
scharfer Gochujang-Soße und Reis
Grillkäse mit frischem Rote Beete-Salat
dazu Walnuss-Honig-Öl und Thymian-Dip
Linsen-Pilz-Ragout mit knackigem Salat
dazu Kartoffel-Karotten-Stampf
Räuchertofu Gyros-Art mit Kartoffelsalat
dazu selbstgemachtes Zaziki
Carbonara Deutsche Art mit Schweinefilet
Kräuterseitlingen, Bacon und frischem Schnittlauch
Mediterraner Ofenkartoffelsalat mit Caprese
dazu geröstete Zucchini und Basilikumdressing
Hähnchenpfanne süßsauer mit Paprika
geröstetem Sesam und Jasminreis
Carnitas Pulled Pork gefüllte Tacos
mit Tomatensalsa und Avocado
Zucchini-Käse-Puffer mit Petersilien-Dill-Dip
und frischem Salat
Veganes Erdnusscurry mit Basmatireis
Zucchini, Buschbohnen und Spitzpaprika
Käsige Pulled BBQ-Flautas
mit Avocado-Tomatensalsa
Sweet-Chili-Bowl mit glasierter Aubergine
dazu Sesam-Reis, Gurkensalat & Sriracha-Mayo
Chili con Sikil Pak! Kürbiskernpesto mit Jalapeños
dazu Paprika, schwarze Bohnen & Quinoa
Superhelden-Teller mit Hähnchenbrust
Eine große Erwachsenenportionen & eine Portion für Kinder
Rheinischer Eintopf mit Hackfleisch vom irischen Weiderind
mit Kresse & Kürbiskernen
Cheesy Spinach Melt
mit knusprigen Kartoffelspalten, dazu tomatiger Dip
Knusprige Blumenkohl Nuggets
mit Kräuterkartoffeln und Salat, dazu Senf-Dip