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Griechische Tacos mit Souvlaki-Hähnchen

Griechische Tacos mit Souvlaki-Hähnchen

Kräuterjoghurt und Hummus
4.0(2607)
Kalorien
868 kcal
Eiweiß
58g eiweiß
Gesamtzeit
15 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Weizen
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sesamsamen
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

8 Stück

Tortilla-Wraps (klein)

(Enthält: Weizen)

100 g

Hirtenkäse

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

70 g

Hummus

(Enthält: Sesamsamen)

1 Stück

Gurke

2 Stück

Tomate

100 g

Sahnejoghurt

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

50 g

Oliven, schwarz ohne Stein

1 Stück

Zitrone, gewachst

10 g

Petersilie glatt/Schnittlauch

250 g

Hähnchengeschnetzeltes, mariniert

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

2 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Energie (kJ)3630 kJ
Energie (kcal)868 kcal
Fett36 g
davon gesättigte Fettsäuren9 g
Kohlenhydrate75 g
davon Zucker14 g
Eiweiß58 g
Salz5 g
Große Schüssel
Große Pfanne

Zubereitung

Gemüse schneiden
1

Tortillas auf Zimmertemperatur bringen. Zitrone in 6 [6 | 12] Spalten schneiden. In einer großen Schüssel Saft von 2 [3 | 4] Zitronenspalten mit 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* verrühren. Gurke längs halbieren und in Halbmondscheiben schneiden. Tomate halbieren, Strunk entfernen und Tomatenhälften in grobe Würfel schneiden. Beides zu dem Dressing in die Schüssel geben.

Fleisch braten
2

Kräuter zusammen grob hacken. Hirtenkäse mit den Händen in die Salatschüssel bröseln. Oliven und Hälfte der Kräuter dazugeben und vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. 1 EL [1.5 EL | 2 EL] Öl* in einer großen Pfanne erhitzen und Hähnchengeschnetzeltes darin für 5 – 6 Min. scharf anbraten, bis das Fleisch durchgegart ist.

Anrichten
3

Währenddessen in einer kleinen Schüssel Sahnejoghurt und restlichen Kräuter verrühren und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. Tortillas mit Hummus bestreichen, mit griechischem Salat und Hähnchen belegen. Mit Kräuterjoghurt toppen und mit restlichen Zitronenspalten genießen.

Guten Appetit!

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