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Frische Bandnudeln in Curry-Sahne-Soße mit Brokkoli

Frische Bandnudeln in Curry-Sahne-Soße mit Brokkoli

dazu Erdnuss-Kräuter-Topping
4.0(869)
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Kalorien
729 kcal
Eiweiß
24g eiweiß
Gesamtzeit
15 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Weizen
  • Sellerie
  • Erdnüsse
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Eier
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

250 g

frische Linguine

(Enthält: Weizen.)

160 g

würzige Dalsoße

(Enthält: Sellerie.)

300 g

Brokkoliröschen und gehobelte Karotten

20 g

geröstete Erdnüsse

(Enthält: Erdnüsse.)

10 g

Petersilie

20 g

Hartkäse geraspelt

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose), Eier.)

150 g

Kochsahne

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

Was Du zu Hause haben solltest

1 Esslöffel

Öl

100 ml

Wasser

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)3049 kJ
Energie (kcal)729 kcal
Fett30 g
davon gesättigte Fettsäuren14 g
Kohlenhydrate87 g
davon Zucker16 g
Eiweiß24 g
Salz2 g
Großer Topf
Sieb
Rührschüssel

Zubereitung

Für das Gemüse
1

Erhitze reichlich heißes Wasser im Wasserkocher. In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen. Brokkoli und gehobelte Karotten darin 6 – 8 Min. garen, bis das Gemüse weich ist.

Linguine kochen
2

Frische Linguine in den letzten 3 Min. der Gemüsegarzeit in den großen Topf geben und garen, bis die Linguine noch bissfest sind. Nach der Garzeit Pasta und Gemüse durch ein Sieb abgießen. Dabei 50 ml [75 ml | 100 ml] Kochwasser auffangen.

In der Zwischenzeit
3

Petersilie grob hacken. Erdnüsse grob hacken.

Soße vorbereiten
4

In einem hohen Rührgefäß Sahne, würzige Dalsoße, Kochwasser*, Salz* und Pfeffer* zu einer Soße verrühren.

Soße vollenden
5

Gemüse, Pasta und vorbereitete Soße zurück in den großen Topf geben und einmal aufkochen lassen.

Anrichten
6

Pasta auf tiefe Teller verteilen, mit geraspelten Hartkäse und Erdnüssen toppen und mit Petersilie garnieren. Guten Appetit!

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