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French Sandwich mit Tofu-Zwiebel-Aufstrich

French Sandwich mit Tofu-Zwiebel-Aufstrich

dazu Rosmarin-Drillinge und Ratatouille-Gemüse
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Kalorien
979 kcal
Protein
25.2g protein
Gesamtzeit
35 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Gerste
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Weizen
  • Soja
  • Senf
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sesamsamen
  • Senf

Sandwiches sind zu Recht ein so beliebtes Essen. Sie sind vielseitig und von süßlich-mild bis herzhaft-deftig echte Alleskönner. Außerdem können sie jede Länderküche abbilden: französisch, vietnamesisch, dänisch etc. Am Ende heißt es bloß noch: Aufschneiden, stapeln und zubeißen!

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

250 g

Steinofenbaguette

(Enthält: Gerste, Glutenhaltiges Getreide, Weizen Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose), Sesamsamen enthalten.)

150 g

Tofu-Aufstrich Zwiebel

(Enthält: Soja, Weizen, Glutenhaltiges Getreide Kann Spuren von Senf, Sesamsamen enthalten.)

1 Stück

Zucchini

1 Stück

Zwiebel

12.5 g

vegane Mayonnaise

10 ml

mittelscharfer Senf

(Enthält: Senf)

75 g

Blattsalatmischung

1 Stück

Tomate

2 g

Rosmarin, getrocknet

400 g

vorw. festk. Kartoffeln

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

1 Teelöffel

Zucker

1 Teelöffel

Weißweinessig

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

3 Esslöffel

Olivenöl

Energie (kJ)4095 kJ
Energie (kcal)979 kcal
Fett43.4 g
davon gesättigte Fettsäuren4.9 g
Kohlenhydrate122.9 g
davon Zucker18.3 g
Ballaststoffe15 g
Eiweiß25.2 g
Salz3.5 g
Bratpfanne
Große Schüssel
Thermomix
Kleine Schale

Zubereitung

Kartoffeln backen
1

Gewaschene Kartoffeln vierteln oder halbieren. 

Kartoffeln auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit der Hälfte [drei Viertel | gesamtem] getrocknetem Rosmarin, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* vermengen. Dabei Platz für das Gemüse lassen. 

Kartoffeln 20 – 25 Min. goldbraun garen. 

Tipp: Benutze für 4 Personen 2 Backbleche.

Währenddessen fortfahren.

Für das Gemüse
2

Tomate in 0,5 cm Scheiben schneiden.

Zucchini in 1 cm Scheiben schneiden.

In einer großen Schüssel Gemüse mit 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* vermengen. 

Gemüse neben die Kartoffeln auf das Backblech geben und 15 – 20 Min. mitgaren.

Währenddessen fortfahren.

Für die Zwiebeln
3

Zwiebel abziehen, halbieren und in feine Streifen schneiden. 

10 g [15 g | 20 g] Öl*, 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Zucker*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und 12 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten. 

Währenddessen fortfahren.

Für den Salat
4

In der großen Schüssel aus Schritt 2 Senf, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig*, Zucker*, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing verrühren.

Salatmischung dazugeben, aber noch nicht vermengen. 

Baguette in den letzten 6 – 8 Min. der Gemüse-Garzeit mit in den Ofen legen und goldbraun backen.

Für den Dip
5

In einer kleinen Schüssel die Hälfte [drei Viertel | gesamte] vegane Mayonnaise und ein Viertel des Zwiebel-Aufstrichs vermengen, bis ein glatter Dip entsteht.

Nach Ende der Thermomix® ein Viertel der Scmelzzwiebeln unter den Dip mischen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Anrichten
6

Salat unter das Dressing heben. 

Baguette aufschneiden und auf beiden Seiten mit restlichem Zwiebel-Aufstrich bestreichen. 

Etwas Salat und Ratatouille-Gemüse auf die Unterseite geben und mit Schmelzzwiebeln toppen.

Rosmarin-Drillinge, restlichen Salat und Gemüse neben das Sandwich anrichten und mit Zwiebel-Mayo-Dip servieren.

Guten Appetit! 

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