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Bio-Hackfleisch Pasta in cremiger Miso-Soße

Bio-Hackfleisch Pasta in cremiger Miso-Soße

dazu Champignons und Frühlingszwiebeln
Erhalte bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
1023 kcal
Eiweiß
49.9g eiweiß
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Weizen
  • Soja
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Senf
  • Sellerie
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Soja
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

250 g

Bio Rinderhackfleischzubereitung

(Enthält: Senf, Sellerie, kann Spuren von Allergenen enthalten.)

270 g

Spaghetti

(Enthält: Senf, Soja, kann Spuren von Allergenen enthalten, Glutenhaltiges Getreide, Weizen.)

200 g

Champignons

120 g

Frühlingszwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

25 g

vegane weiße Misopaste

(Enthält: Soja, Weizen, Glutenhaltiges Getreide.)

150 g

Kochsahne leicht

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

8 g

Worcester Sauce

(Enthält: Soja.)

4 g

Hühnerbrühe

1 Stück

Karotte

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

½ Teelöffel

Zucker

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)4281 kJ
Energie (kcal)1023 kcal
Fett39.3 g
davon gesättigte Fettsäuren8.2 g
Kohlenhydrate117.2 g
davon Zucker18.2 g
Ballaststoffe10 g
Eiweiß49.9 g
Salz4.3 g
Großer Topf
Sieb
Plastikfolie
großen Topf mit Deckel
Große Pfanne

Zubereitung

Kleine Vorbereitung
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, kräftig salzen* und aufkochen. 

Gemüse schneiden
2

Pilze vierteln oder halbieren.

Karotte schälen und grob raspeln.

Weißen Teil der Frühlingszwiebel in 2 cm Stücke schneiden. Grünen Teil der Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden.

Knoblauch abziehen.

Pasta kochen
3

​​Pasta in den großen Topf geben und 7 – 8 Min. bissfest garen.

Danach durch ein Sieb abschütten und dabei 150 ml [225 ml | 300 ml] Pastawasser auffangen.

Hackfleisch anbraten
4

Eine große Pfanne ohne Fettzugabe erhitzen.

Hackfleisch, Karotte, Pilze und weiße Frühlingszwiebelstücke darin 5 – 6 Min. scharf anbraten. 

Knoblauch dazupressen und weitere 30 Sek. anbraten.

Soße vollenden
5

Pfanneninhalt mit Kochsahne, Kochwasser, Brühepulver, Misopaste und Worcester Sauce ablöschen und 1 Min. einköcheln lassen. 

Pasta hinzugeben und vermengen. Mit Pfeffer* und 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Zucker* würzen.

Anrichten
6

Nudeln auf tiefe Teller verteilen und mit grünen Frühlingszwiebelringen garnieren.

Guten Appetit!

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