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Würziger Mozzarella mit Blumenkohlpüree & buntem Wurzelgemüse
Würziger Mozzarella mit Blumenkohlpüree & buntem Wurzelgemüse

Würziger Mozzarella mit Blumenkohlpüree & buntem Wurzelgemüse

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

Mit unserem heutigen Gericht sicherst Du Dir jede Menge Proteine und Ballaststoffe. Und auch sonst bietet dieses Gericht alles, um rundum glücklich zu werden: Deftig-würzige Aromen, vitaminreiches Gemüse und eine raffinierte Soße.

Tags:
Vegetarisch
Max 20% Carbs
Allergene:
Sellerie
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite
Schalenfrüchte
Haselnüsse

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit40 Minuten
Arbeitszeit40 Minuten
NiveauMittel

Zutaten

Portionsgröße

1 Stück

Blumenkohl

1 g

Ofenkartoffel

5 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

(Enthält: Sellerie.)

40 g

Kräuterbutter

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

2 Stück

Karotte

150 g

Gelbe Beete

1 g

lila Karotte

1 Stück

Knoblauchzehe

12 g

Balsamicocreme

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite.)

2 Stück

Mozzarella

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

20 g

Haselnüsse

(Enthält: Schalenfrüchte, Haselnüsse.)

4 g

Gewürzmischung „Hello Harissa“

Was Du zu Hause haben solltest

2 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Nährwertangaben

Energie (kJ)3359 kJ
Energie (kcal)803 kcal
Fett53 g
davon gesättigte Fettsäuren25 g
Kohlenhydrate44 g
davon Zucker18 g
Eiweiß36 g
Salz3 g

Kochutensilien

Große Schüssel
Großer Topf
Backblech
Pürierstab
Becher
Sieb

Zubereitung

Gemüse marinieren
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Karotten und Gelbe Bete schälen, Strunk entfernen und in ca. 1 cm breite und 5 cm lange Stäbchen schneiden. Knoblauchzehe abziehen, in eine große Schüssel pressen und mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* verrühren. Gemüsestäbchen dazugeben, vermengen und mit Salz* und Pfeffer* würzen.

Gemüse backen
2

Gemüse auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und im vorgeheizten Ofen für 20 – 25 Min. backen. Die Schüssel benötigst Du in Schritt 4 noch einmal. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren und einen großen Topf mit Wasser* füllen, Wasser kräftig salzen* und aufkochen lassen.

Blumenkohl kochen
3

Blätter vom Blumenkohl entfernen und Blumenkohl in Röschen zerteilen. Kartoffel schälen und in ca. 2 x 2 cm große Stücke schneiden. Blumenkohl und Kartoffeln in das kochende Wasser geben und 14 – 16 Min. kochen, bis das Gemüse sehr weich ist. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

Mozzarella marinieren
4

Mozzarella abgießen und in mundgerechte Stücke zupfen. Mozzarellastücke in der großen Schüssel aus Schritt 2 mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, Gewürzmischung „Hello Harissa“ und etwas Salz* und Pfeffer* marinieren. Mozzarella beiseitestellen. In den letzten 5 Min. der Backzeit Haselnüsse mit auf das Backblech geben und mitbacken. Anschließend Haselnüsse grob hacken.

Pürree vollenden
5

Ca. 50 ml [75 ml | 100 ml] vom Kochwasser* abnehmen und kurz beiseitestellen. Nach Ende der Blumenkohl- und Kartoffelkochzeit diese durch ein Sieb abgießen und zurück in den Topf geben. Gesamte Kräuterbutter und Gewürzmischung „Hello Muskat“ dazu geben und Mithilfe eines Pürierstabes zu einem cremigen Püree mixen. Nach Belieben etwas vom Kochwasser dazugeben, sodass eine glatte Konsistenz entsteht. Püree mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Anricten
6

Pürree mittig auf flachen Tellern anrichten, das Gemüse darüber verteilen. Mit Mozzarella toppen und nach Belieben mit Balsamico-Crème beträufeln und mit Haselnüssen bestreuen. Guten Appetit!

Meal right image

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