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Vegane Schupfnudeln mit Räuchertofu

Vegane Schupfnudeln mit Räuchertofu

dazu Sauerkraut und Schnittlauch-Dip
4.0(358)
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Kalorien
854 kcal
Eiweiß
28.8g eiweiß
Gesamtzeit
20 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Soja
  • Sellerie
  • Weizen
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Eier
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

175 g

geräucherter Tofu

(Enthält: Soja.)

1 Stück

Zwiebel

400 g

Mildes Sauerkraut

(Enthält: Sellerie.)

400 g

Schupfnudeln

(Enthält: Weizen. Kann Spuren von Schwefeldioxide und Sulfite, Eier enthalten.)

10 g

Schnittlauch

50 g

vegane Mayonnaise

8 ml

Worcester Sauce

2 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

2 Esslöffel

pflanzliche Margarine

2 Esslöffel

Öl

1 Teelöffel

Zucker

Energie (kJ)3573 kJ
Energie (kcal)854 kcal
Fett47 g
davon gesättigte Fettsäuren5.8 g
Kohlenhydrate74.1 g
davon Zucker22.2 g
Ballaststoffe4.4 g
Eiweiß28.8 g
Salz6.9 g
Kleine Schale

Zubereitung

Schupfnudeln braten
1

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Margarine* erhitzen. Schupfnudeln darin 6 – 7 Min. anbraten, bis sie leicht gebräunt sind. Herausnehmen und beiseitestellen.

Kleine Vorbereitung
2

Währenddessen, Räuchertofu in 0,5 cm Würfel schneiden. 

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

Tofu anbraten
3

In der großen Pfanne aus Schritt 1 erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Margarine*erhitzen. Räuchertofu, Zwiebelstreifen und „Hello Paprika“ darin 4 – 5 Min. anbraten, bis die Tofuwürfel ein wenig Farbe bekommen. Dabei gelegentlich rühren.

Sauerkraut hinzufügen
4

Sauerkraut samt Flüssigkeit und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* in die Pfanne geben und 3 – 5 Min. weiterbraten lassen, bis die Flüssigkeit verdunstet ist. Worcester Sauce dazugeben und mit Pfeffer* abschmecken.

Für den Dip
5

Währenddessen, Schnittlauch in feine Ringe schneiden. 

In einer kleinen Schüssel vegane Mayonnaise, drei Viertel der Kräuter und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser* verrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. 

Schupfnudeln zurück in die Pfanne geben und gründlich vermengen.

Anrichten
6

Schupfnudel-Pfanne auf tiefe Tellern verteilen. Mit Schnittlauch-Dip beträufeln und mit restlichen Kräutern garnieren. 

Guten Appetit!

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