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Vegane Knusperstäbchen mit Knusperkartoffeln

Vegane Knusperstäbchen mit Knusperkartoffeln

und Gurkensalat
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Kalorien
: 
819 kcal
Protein
: 
24.1g protein
Gesamtzeit
: 
30 Minuten
Difficulty
: 
Schwierig
Allergene:
  • Senf
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Sellerie
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Schalenfrüchte
  • Sellerie
  • Senf
  • Sesamsamen
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Eier
  • Weizen
  • Roggen
  • Khorasan
  • Dinkel
  • Soja
  • Gerste
  • Hafer
  • Milch (einschließlich Laktose)

Mhmm, Essen wie bei Oma. Heute kommt traditionelles Komfort-Food auf den Tisch: Frische, saisonale Zutaten werden hier zu einem bodenständigen Gericht, das extra Gemütlichkeit verspricht. Lecker.

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

400 g

vorw. festk. Kartoffeln

1 Stück

Gurke

17 g

süßer Senf

(Enthält: Senf)

50 g

Ketchup

25 g

Pankomehl

(Enthält: Weizen, Glutenhaltiges Getreide Kann Spuren von Glutenhaltiges Getreide, Schalenfrüchte, Sellerie, Senf, Sesamsamen enthalten.)

4 g

Gemüsebrühpulver

(Enthält: Sellerie Kann Spuren von Eier, Sesamsamen, Weizen, Roggen, Khorasan, Glutenhaltiges Getreide, Dinkel, Soja, Gerste, Sellerie, Senf, Hafer, Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

100 g

Schmand

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

2 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

1 Stück

Zwiebel

240 g

vegane Knusperstäbchen nach Fisch Art

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Weizen Kann Spuren von Senf, Sesamsamen, Soja, Sellerie enthalten.)

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

nach Geschmack

Salz

1 Esslöffel

Öl

1 Teelöffel

Weißweinessig

nach Geschmack

Pfeffer

1 Esslöffel

Olivenöl

Energie (kJ)3427 kJ
Energie (kcal)819 kcal
Fett38.6 g
davon gesättigte Fettsäuren15.2 g
Kohlenhydrate93.7 g
davon Zucker19.4 g
Ballaststoffe12.9 g
Eiweiß24.1 g
Salz3.8 g
Potassium1268 mg
Calcium94.5 mg
Iron2.9 mg
Aufgrund unterschiedlicher regionaler Zulieferer für unsere Produkte kann es zu geringfügigen Abweichungen bei den Nährwertangaben kommen.
•Große Schüssel
•Kleine Schale
•Große Pfanne

Zubereitung

Kartoffeln backen
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Kartoffeln in 2 cm Spalten schneiden. 

Zwiebel in 1 cm Spalten schneiden. 

In einer großen Schüssel Kartoffel- und Zwiebelspalten mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* vermengen. 

„Hello Paprika“ und Pankomehl dazugeben und alles gründlich vermengen. 

Kartoffel- und Zwiebelspalten für 20 – 25 Min. backen, bis sie knusprig sind.

Gurke schneiden
2

In der Zwischenzeit Gurke längs halbieren und in 0,5 cm Halbmonde schneiden.

Gurkensalat fertigstellen
3

In einer zweiten großen Schüssel Hälfte Schmand, Hälfte süßen Senf, Brühepulver, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig*, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing verrühren.

Gurkenscheiben unterrühren.

Für den Dip
4

In einer kleinen Schüssel den restlichen Schmand mit dem restlichen süßen Senf verrühren.

Knusperstäbchen braten
5

In einer großen Pfanne 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl* auf mittlerer Temperatur erhitzen. 

Vegane Knusperstäbchen 2 – 3 Min. je Seite goldbraun braten.

Anrichten
6

Knusperstäbchen, Ofenkartoffeln und Gurkensalat auf Tellern anrichten.Mit Ketchup und Senf-Schmand-Dip servieren. 

Guten Appetit!

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