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Überbackener Schupfnudelauflauf

Überbackener Schupfnudelauflauf

mit buntem Gemüse
3.5(1071)
Erhalte bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
628 kcal
Eiweiß
24g eiweiß
Gesamtzeit
40 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Eier
  • Weizen
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Senf
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

1 Stück

Porree

250 g

Brokkoli

200 g

Champignons

0.13 Stück

Knoblauchzehe

5 g

Thymian

500 g

Schnupfnudeln

(Enthält: Eier, Weizen.)

100 g

Gratinkäse

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

1 Stück

Fleischtomate

Stück

mittelscharfer Senf

(Enthält: Senf.)

Was Du zu Hause haben solltest

100 ml

Milch

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

Stück

Olivenöl

Stück

Butter

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

Stück

Mehl

(Enthält: Weizen.)

Stück

Salz

Stück

Pfefferkörner

/ pro Mahlzeit
Energie (kcal)628 kcal
Energie (kJ)2627.6 kJ
Fett26 g
Kohlenhydrate71 g
Ballaststoffe8 g
Eiweiß24 g
Ofen
Messer
Pfanne
Schneebesen
Auflaufform
Teller

Zubereitung

1

Ofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.

Gemüse und Kräuter schneiden
2

Porree waschen und nur den weißen und hellgrünen Teil in feine Ringe schneiden. Brokkoli putzen und in feine Röschen teilen. Champignons putzen und in feine Scheiben schneiden. Knoblauch abziehen und fein hacken. Thymian waschen, trocken schütteln und Blätter abstreifen. Tomate waschen, Strunk entfernen und in feine Würfel schneiden.

Schnupfnudeln in Ölivenöl und Butter braten
3

1 TL Olivenöl und 1 TL Butter in einer großen Pfanne erhitzen. Schupfnudeln zugeben und ca. 5-8 Min. kross braten, anschließend kurz beiseitestellen.

4

1 TL Olivenöl und 1 TL Butter erneut in der Pfanne erwärmen. Porree und Knoblauch zugeben und ca. 6 Min. zugedeckt glasig dünsten. Brokkoli, Champignons, Tomaten und Thymian zugeben und ca. 8 weitere Min. (oder bis das Gemüse die gewünschte Konsistenz erreicht hat) anbraten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und ebenfalls beiseitestellen.

Soße mit Schneebesn zubereiten
5

Für die Soße: 2 TL Butter in einem kleinen Soßentopf zerlassen. Sobald die Butter etwas schäumt, 2 TL Mehl zugeben und mit einem Schneebesen rühren, bis sich eine glatte Paste formt. Nach und nach Milch zugeben, bis die Mehlschwitze klumpenfrei ist. Ca. 1 weitere Min. einkochen lassen, dann (nach Geschmack) 1-2 TL Senf zugeben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schnupfnudeln und Gemüse mit Käse bestreuen und backen
6

Gemüse, Soße und Schupfnudeln miteinander vermengen. Dann in einer leicht gefetteten Auflaufform verteilen und mit Gratin-Käse bestreuen. Auflauf auf mittlerer Schiene des Ofens ca. 15-20 Min. backen, bis der Käse bräunlich und zerlaufen ist.

7

Frühlingsauflauf auf flachen Tellern verteilen und genießen!

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