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WHO baby kale pasta

with chorizo and lot of veggies

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Kalorien

:

630 kcal

Eiweiß

:

21.1g eiweiß

Difficulty

:

Einfach

Allergene:

Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Milch (einschließlich Laktose)
Milch (einschließlich Laktose)
Sellerie
Soja
Schalenfrüchte
Senf
Weichtiere (Mollusken)
Fisch
Eier
Krebstiere
kann Spuren von Allergenen enthalten

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

Portionsgröße

250 g

frische Strozzapreti

(Enthält: Weizen, Glutenhaltiges Getreide. Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose), Sellerie, Soja, Schalenfrüchte, Senf, Weichtiere (Mollusken), Fisch, Eier, Krebstiere enthalten.)

100 g

Baby-Grünkohl

2 Stück

Knoblauchzehe

1 Stück

rote Zwiebel

2 Stück

Tomate

2 g

Hühnerbrühe

1 Stück

Paprika multicolor

(Kann Spuren von Sellerie enthalten.)

60 g

Chorizo

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose). Kann Spuren von Soja, Senf enthalten.)

10 g

Petersilie glatt/Thymian

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

1.5 Esslöffel

Olivenöl

Nährwertangaben

Energie (kJ)2634 kJ

Energie (kcal)630 kcal

Fett22.3 g

davon gesättigte Fettsäuren6.5 g

Kohlenhydrate84.3 g

davon Zucker15.2 g

Ballaststoffe10.5 g

Eiweiß21.1 g

Salz1.9 g

Potassium765.4 mg

Calcium91.8 mg

Iron1.3 mg

Zubereitung

1

take out and keep fat

cut veggies

2

chicken broth, garlic, thyme

3

4

5

6

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mit Champignonrahmsoße

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dazu Zwiebel-Rahmsoße und Ofenkartoffeln

Linsenauflauf mit Käse-Kartoffel-Haube

Paprika, Champignons und Petersilie

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dazu Dill-Gurkensalat und Tomatenmayonnaise

Pikante Tomaten-Paprika-Suppe

mit überbackenem Käse-Ciabatta

Hähnchengeschnetzeltes in Tomaten-Sahne-Soße

auf Kräuter-Wildreis und Porree

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Hähnchen in Curry-Sahne-Soße

mit Karotten-Reis und grünen Bohnen

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in cremiger Kirschtomaten-Babyspinat-Soße

Bärlauchpesto auf Knusperkartoffeln mit Hirtenkäse

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

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verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

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Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.

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