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Kiwi-Halloumi-Burger

Kiwi-Halloumi-Burger

dazu eine extra Portion Pulled Chicken
4.5(85)
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Kalorien
881 kcal
Eiweiß
37g eiweiß
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sesamsamen
  • Eier
  • Soja
  • Weizen
  • Senf
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Sellerie
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

200 g

Halloumi

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

1 Stück

Kiwi

1 Stück

Tomate

½ Stück

Gurke

1 Stück

Süßkartoffel

2 Stück

Burgerbrötchen

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose), Sesamsamen, Eier, Soja, Weizen.)

10 g

geriebener Hartkäse

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose), Eier.)

5 ml

Kürbiskernöl

20 ml

Mayonnaise

(Enthält: Eier, Senf.)

1 Stück

Salatherz (Romana)

280 g

Hähnchenbrustfilet

2 g

Gewürzmischung

4 g

Gemüsebrühe

(Enthält: Sellerie.)

Was Du zu Hause haben solltest

Salz

Pfeffer

½ Esslöffel

Butter

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

1 Esslöffel

Öl

½ Esslöffel

Essig*

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite.)

Energie (kJ)3686 kJ
Energie (kcal)881 kcal
Fett37 g
davon gesättigte Fettsäuren19 g
Kohlenhydrate105 g
davon Zucker23 g
Ballaststoffe9 g
Eiweiß37 g
Salz5 g

Zubereitung

zu BEGINN
1

Wasche das Gemüse ab. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du 1 große Pfanne, eine Gemüsereibe, ein Sieb, Backpapier und ein Backblech.

Süßkartoffel schälen, in ca. 1 cm breite Spalten schneiden und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen.

Mit reichlich Salz* und Pfeffer* bestreuen und auf der mittleren Schiene im Backofen 15 – 20 Min. backen.

in der zwischenzeit
2

Halloumi in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden.

Kiwi schälen und in Scheiben schneiden.

Tomate halbieren, Strunk entfernen und Tomatenhälften in Scheiben schneiden.

Gurke in 1 cm große Würfel schneiden.

Salatherz halbieren, Strunk entfernen und Salat in Streifen schneiden.

BRÖTCHEN RÖSTEN
3

Burgerbrötchen aufschneiden.

In einer großen Pfanne Butter\* bei mittlerer Hitze erwärmen, Brötchenhälften darin mit der Schnittfläche nach unten jeweils 2 – 3 Min. rösten.

Anschließend herausnehmen und kurz beiseitestellen.

halloumi braten
4

In der Pfanne Öl* erhitzen und Halloumischeiben darin auf jeder Seite 2 Min. goldbraun anbraten.

Hähnchenbrüste aus der Brühe nehmen, 50 ml [75 ml | 100 ml] Brühe beiseitestellen und Fleisch mit Hilfe von zwei Gabeln auseinanderrupfen.

Das Fleisch dann in einer großen Schüssel zusammen mit der BBQ-Sauce, Brühe und der Gewürzmischung„Südseetraum“ vermengen.

Nochmals mit Salz* und Pfeffer* abschmecken und warm halten.

zum schluss
5

Hartkäse grob reiben. In einer großen Schüssel Kürbiskernöl, Essig*, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing vermischen.

Salatstücke, Gurkenwürfel und geriebenen Hartkäse hineingeben und gut vermischen.

Burger belegen
6

Brötchenhälften mit ein wenig Mayonnaise bestreichen.

Dann mit Pulled Chicken und Tomaten-, Halloumi- und Kiwischeiben belegen.

Zusammen mit Salat und Süßkartoffelspalten genießen.

Guten Appetit!

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