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Käsige Tex-Mex Reispfanne!

Käsige Tex-Mex Reispfanne!

mit Rinderhackfleisch und Paprika
Bis zu 120€ Rabatt + Gratis-Goodies für 2 Monate
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Kalorien
: 
743 kcal
Protein
: 
37.3g protein
Gesamtzeit
: 
25 Minuten
Difficulty
: 
Mittel
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sellerie
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Senf

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

150 g

Basmatireis

1 Stück

grüne Paprika

1 Stück

Paprika multicolor

(Kann Spuren von Sellerie enthalten.)

50 g

junger Gouda, gerieben

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

4 g

Hühnerbrühe

4 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

70 g

Tomatenmark

200 g

Rinderhackfleischzubereitung

(Kann Spuren von Sellerie, Senf enthalten.)

100 g

Naturjoghurt

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

1 g

Salz

g

Pfeffer

300 ml

Wasser

Energie (kJ)3110 kJ
Energie (kcal)743 kcal
Fett31.1 g
davon gesättigte Fettsäuren16.1 g
Kohlenhydrate82.6 g
davon Zucker17.2 g
Ballaststoffe7.3 g
Eiweiß37.3 g
Salz4 g
Potassium269.1 mg
Calcium6.3 mg
Iron0.4 mg
Aufgrund unterschiedlicher regionaler Zulieferer für unsere Produkte kann es zu geringfügigen Abweichungen bei den Nährwertangaben kommen.
•Kleiner Topf
•Soup pan or large pan with lid
•Kleine Schale

Zubereitung

1

Erhitze 300 ml [450 ml | 600 ml] Wasser im Wasserkocher.

In einen kleinen Topf mit Deckel 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser* füllen. Wasser salzen* und aufkochen lassen. Reis zugeben und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. Nach der Garzeit vom Herd nehmen.

2

Spitzpaprika halbieren, entkernen und in 1 cm Würfel schneiden.

Paprika halbieren, entkernen und in 1 cm Würfel schneiden.

3

Eine große Pfanne mit Deckel ohne Fettzugabe erhitzen. Hackfleisch und Paprikawürfel darin 4 – 5 Min. anbraten. Tomatenmark, Hühnerbrühe und „Hello Fiesta" hinzufügen und 1 Min. mitbraten. Mit 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* ablöschen.

4

Reis und 0,25 TL [0,25 TL | 0,5 TL] Salz* zu der Pfanne geben, vermengen, Hitze reduzieren und mit Käse bestreuen. Deckel auf der Pfanne setzen und 6 – 8 Min. bei niedriger Hitze dampfen lassen, bis der Käse geschmolzen ist.

5

In einer kleinen Schüssel, Joghurt mit Salz* und Pfeffer* vermengen.

6

Reispfanne auf tiefen Tellern verteilen und mit Joghurt garnieren.

Guten Appetit!

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