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Grillplatte mit Seehechtröllchen
Grillplatte mit Seehechtröllchen

Grillplatte mit Seehechtröllchen

Harissa-Hähnchen, Hackwürtschen und Kartoffelspießen

Mit diesem Meisterstück wirst Du Deine Liebsten begeistern. Mit einer guten Portion Fleisch und perfekt dazu ausgewählten Beilagen kann nichts schiefgehen. Jetzt heißt es nur noch Dein Meisterstück in Szene setzen und gemeinsam genießen. Wir wünschen einen guten Appetit!

Allergene:
Fisch
Sesamsamen
Milch (einschließlich Laktose)

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeiteine Stunde 15 Minuten
Arbeitszeit
NiveauMittel

Zutaten

Portionsgröße

400 g

Kartoffeln (Drillinge)

250 g

Hähnchenbrust

6 g

Harissa

1 g

gerebelter Oregano

300 g

Rinderhackfleisch

20 g

Minze/Petersilie

2 g

Koriander und Kumin

1 Stück

Zitrone, gewachst

1 Stück

rote Chilischote

250 g

Seehecht

(Enthält: Fisch.)

6 Stück

Holzspieße

1 Stück

Zucchini

2 Stück

rote Spitzpaprika

70 g

Hummus

(Enthält: Sesamsamen.)

75 g

Joghurt

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

2 g

Sumach

2 Stück

Tomate

1 Stück

Butterbohnen

1 Stück

Frühlingszwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

6 Esslöffel

Öl

Nährwertangaben

Energie (kJ)5801 kJ
Energie (kcal)1387 kcal
Fett72 g
davon gesättigte Fettsäuren19 g
Kohlenhydrate70 g
davon Zucker20 g
Eiweiß104 g
Salz2 g

Kochutensilien

Großer Topf
Sieb
großen Topf mit Deckel

Zubereitung

KARTOFFELN KOCHEN
1

Einen großen Topf mit reichlich heißem Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen. Kartoffeln ungeschält darin für 12 – 14 Min. weich kochen. Danach durch ein Sieb abgießen und beiseitestellen. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

FÜR DAS CHERMOULA
2

Kräuter fein hacken. Chili längs halbieren (Achtung: scharf!), Kerne entfernen und Chilischote fein hacken. Knoblauch abziehen. Schale der Zitrone abreiben und Zitrone in 6 [6 | 12] Spalten schneiden. Die Hälfte der Knoblauchzehe in eine kleine Schüssel pressen und zusammen mit den gehackten Kräutern, Chili, Zitronenabrieb, Koriander-Kumin-Gewürzmischung und 50 ml Öl* vermengen. Mit Salz* abschmecken.

FLEISCH MARINIEREN
3

3 große Schüsseln bereitstellen. In einer Schüssel Hähnchenbrustfilets mit der Hälfte der Harissa-Gewürzmischung, Salz* und 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl* marinieren. In die zweite Schüssel Hackfleisch geben, Knoblauch hineinpressen, restliche Harissa-Gewürzmischung, Oregano und Salz* hinzufügen und gründlich vermengen. Seehecht längs halbieren und in der dritten Schüssel mit 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Chermoula marinieren.

FÜR DIE BEILAGEN
4

Tomaten halbieren, Strunk entfernen und Tomatenhälften in 1 cm kleine Würfel schneiden. Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden. Weiße Bohnen durch ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser abspülen. In einer großen Schüssel Tomatenwürfel, Bohnen, Frühlingszwiebelringe und Saft von 1 [2 | 2] Zitronenspalten miteinander vermengen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. In einer kleinen Schüssel Hummus mit Joghurt verrühren und nach Belieben mit Sumach bestreuen.

FÜR DIE SPIEßE
5

Enden der Zucchini abschneiden. Zucchini längs halbieren und in 1 cm dicke Halbmonde schneiden. Auf 4 [6 | 8] Spieße Kartoffeln und Zucchini abwechselnd aufspießen.

Seehechtfilets mit der Hautseite nach außen aufrollen und je 2 Röllchen auf einen der restlichen 2 [3 | 4] Spieße aufspießen. Aus dem Hackfleisch 4 [6 | 8] Würstchen formen.

AB AN DEN GRILL
6

Du kannst das Fleisch, die Paprika und die Spieße auf dem Grill oder in der Pfanne zubereiten. Beachte aber, dass die Zubereitungszeiten je nach Grill und Hitze variieren können und daher nur Richtwerte sind. Hähnchenbrustfilets je Seite 6 – 8 Min., Kartoffelspieße je Seite 5 – 6 Min., Fischspieße je Seite 4 – 6 Min., Hackfleischwürstchen 6 – 8 Min., Paprika je Seite 10 – 12 Min. braten, bis das Fleisch durchgegart und die Spieße und die Paprika goldbraun gegrillt sind. Dann alles zusammen mit den Dips und den restlichen Zitronenspalten genießen.

Guten Appetit!

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