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Fettucine mit crispy Sweet Chili Tofu

Fettucine mit crispy Sweet Chili Tofu

Spitzpaprika, Karotte und Sesam-Mayo-Dip
4.0(364)
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Kalorien
895 kcal
Eiweiß
36.6g eiweiß
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Soja
  • Weizen
  • Erdnüsse
  • Glutenhaltiges Getreide
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Senf
  • Soja
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

180 g

süßer Chili-Grill-Tofu

(Enthält: Soja.)

2 Stück

Karotte

1 Stück

rote Spitzpaprika

25 ml

Sojasoße

(Enthält: Weizen, Soja.)

1 Stück

Knoblauchzehe

1 Stück

Limette, vegan

25 ml

Hoisinsoße

(Enthält: Soja, Weizen.)

25 g

Erdnussbutter

(Enthält: Erdnüsse.)

8 ml

Sriracha Sauce

50 g

Vegane Mayonnaise mit schwarzem Sesam

270 g

Fettuccine

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, kann Spuren von Allergenen enthalten, Senf, Soja, Weizen.)

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

1 Teelöffel

Zucker

2 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Pfeffer

100 ml

Wasser

Energie (kJ)3744 kJ
Energie (kcal)895 kcal
Fett27.4 g
davon gesättigte Fettsäuren3.6 g
Kohlenhydrate123.9 g
davon Zucker23.8 g
Ballaststoffe12.9 g
Eiweiß36.6 g
Cholesterol0.1 mg
Salz3.8 g
Potassium160.9 mg
Calcium15.9 mg
Iron0.4 mg
Sieb
Großer Topf
Kleine Schale
Hohes Rührgefäß
Große Pfanne

Zubereitung

Kleine Vorbereitung
1

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen. Fettucine hinzugeben und 11 – 12 Min. bissfest garen. Anschließend durch ein Sieb abgießen.

Spitzpaprika in feine Ringe schneiden. 

Karotte grob raspeln.

Knoblauch fein hacken. 

Tofu schneiden
2

Limette heiß abwaschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale abreiben. Limette vierteln.

Tofu jeweils in 6 Scheiben schneiden.

Soße zubereiten
3

In einem hohen Rührgefäß Sojasoße, Knoblauch, Hoisinsoße, Erdnussbutter, 1TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker*, Saft von 2 [3 | 4] Limettenvierteln, Sriracha, 100 ml [150 ml | 200 ml] heißes Wasser, Salz* und Pfeffer* zu einer Soße mischen.

In einer kleinen Schüssel Sesam-Mayo, Limettenschale, Salz und Pfeffer* zu einem Dip vermengen.

Nudeln anbraten
4

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Karotten und Paprika darin 4 – 5 Min. anbraten. 

In der Zwischenzeit in einer zweiten großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Tofu darin 4 – 6 Min. rundum goldbraun anbraten. 

Letzte Schritte
5

Nudeln in die Pfanne mit dem Gemüse geben. Mit vorbereiteter Soße ablöschen und 2 – 3 Min. köcheln, bis die Soße eindickt. 

Anrichten
6

Nudeln auf tiefe Teller verteilen, mit Tofuscheiben toppen und mit dem Dip servieren. Nach Belieben restliche Limettenviertel dazu reichen.  

Guten Appetit!

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