Bratäpfel lassen sich nicht nur süß füllen, sondern auch herzhaft, wie Du gleich sehen wirst. Dazu passt ein herzhafter Kartoffelstampf und eine herzhafte Soße. Damit es nicht nur herzhaft , sondern auch herzgesund ist, gibt es Rucolasalat dazu. Lass es Dir schmecken!
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
20 g
Walnüsse
(Enthält Schalenfrüchte.)
1 Stück
Pumpernickel
(Enthält Weizen.)
100 g
Schmand
(Enthält Milch (einschließlich Laktose).)
2 Stück
Apfel
500 g
Kartoffeln
20 g
Kürbiskerne
5 g
Thymian
1 Stück
rote Zwiebel
50 g
Rucola
½ Stück
Zitrone, gewachst
1 g
Muskatnuss, gemahlen
1 g
Ras el Hanout
100 ml
Milch
(Enthält Milch (einschließlich Laktose).)
Stück
Salz
Stück
Pfeffer
Stück
Gemüsebrühe
Stück
Olivenöl
Stück
Honig
Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. In einer kleinen Pfanne Walnüsse ohne Fettzugabe rösten, bis sie duften. Dann aus der Pfanne nehmen, kurz abkühlen lassen und grob hacken. Schwarzbrot in kleine Würfel schneiden. In einer kleinen Schüssel Schmand mit Walnüssen und Schwarzbrot vermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Äpfel waschen, quer halbieren, Stiele entfernen und mit einem kleinen Löffel das Kerngehäuse herausholen. Apfelhälften mit der Schnittfläche nach oben auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen und Schwarzbrot-Schmand-Mischung in die Vertiefungen geben. Auf der mittleren Schiene im Ofen 20–25 Minuten backen.
Kartoffeln schälen und je nach Größe halbieren oder vierteln. In einem großen Topf mit reichlich Salzwasser bedecken. Einmal aufkochen lassen, Deckel aufsetzen, Hitze herunterstufen und in ca. 15 Min. weich kochen. Kleine Pfanne mit Küchenpapier auswischen, dann Kürbiskerne darin anrösten, bis sie duften, anschließend herausnehmen.
Für die Zwiebelsoße: Thymian waschen, trocken schütteln, Blätter abstreifen und fein hacken. Zwiebel abziehen und fein würfeln. In einem kleinen Topf 100 ml Gemüsebrühe zubereiten. Pfanne erneut mit Küchenpapier auswischen und 1 TL Olivenöl darin erhitzen. Zwiebelwürfel darin 2–3 Minuten anschwitzen, mit Gemüsebrühe ablöschen und 1 TL Honig zugeben. Die Soße 5–6 Min. einkochen lassen, mit Salz und Pfeffer abschmecken, dann Thymian unterrühren und warmhalten.
Rucola waschen und in einem Sieb abtropfen lassen. Zitrone entsaften. In einer Salatschüssel 1 EL Zitronensaft, 2 EL Olivenöl, Salz und Pfeffer zu einem Dressing verrühren. Rucola und Kürbiskerne unterheben.
Kartoffeln nach der Garzeit in das Sieb abgießen und gleich zurück in den Topf geben. Milch, etwas Salz und Pfeffer und je nach Geschmack ein wenig Muskatnuss dazugeben. Mit einem Kartoffelstampfer zu einer gleichmäßigen cremigen Masse verarbeiten.
Kartoffelstampf auf Tellern verteilen, Bratäpfel daneben anrichten und mit Zwiebelsoße begießen. Rucolasalat dazu anrichten und alles zusammen genießen!